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警惕两种错误流行减肥食谱

夏日的清香已经飘来，还没能穿上那件心仪的小短裙？看来减肥大作战效果不佳。也许是因为你选错了减肥餐单。最近，一些人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单，然后跟风。据了解：以下3款餐单在坊间广泛流传，虽然效果成疑，但是造成的副作用却是

白天睡觉真的会缩短人的寿命吗？

剑桥大学的科学家邀请1.6万名志愿者参与一项调查研究。为验证午睡对人体健康的影响，科学家历时13年，跟踪记录志愿者的睡眠规律和失眠情况。结果发现，在40至79岁的人群中，有午睡习惯的人与其他人相比，其死亡风险要高出14%

湿热体质吃什么好，湿热体质应该如何调理呢

如果体内过于湿热，那么身体就会有一些异常的症状表现出来，比如说脸上总是油光满面的，而且还经常会长出痘痘，也常会出现口腔异味，有这样情况的人多数就是属于湿热体质了，这时候最好是能够进行饮食方面的调养，以便使湿热体质得到改善

闲聊10分钟增强记忆力

美国密歇根大学社科研究所的工作人员，对3610名年龄在24岁-96岁的试验者进行了研究，结果发现，人们参加社交活动，或与亲戚、朋友和邻居交谈越多，其认知能力就越强。在另一项试验中，研究人员对76名18岁-21岁的在校大学

排毒方法：教您学会排出体内六大阴毒

人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说的＆ldquo；阴毒＆rdquo；。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒，学会排出这些阴毒

怎样从笑容观察病情

正常人的笑，是心情愉快的表露。医学家们发现，许多长寿的人都有一个共同的特点：爱笑。我国的老寿星就是一副笑容可掬的形象。然而，笑容中也可能藏匿着某种疾病的蛛丝马迹。医学上称这种与疾病相伴随的笑为”病理性的笑”。老年人在罹患

四大养生误区：食疗不能除百病

食疗能“百病皆除”中医讲五谷为养，蔬果为助，也就是说人体主要是靠五谷来维持，蔬菜水果是辅助五谷杂粮的。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养，而现在所谓的养生专家，讲的都是外

夏季刮痧能防暑但有6类人不宜刮痧

由于夏季天气闷热，很多朋友因此中暑，刮痧就成了大家用来防暑的一个养生手法，但是你知道吗？刮痧也有禁忌人群，下面一起来了解下吧。夏季哪些人不能刮痧1、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。2、凡体表有疖肿、破溃、疮痈

人间第一香　茉莉止痛强

茉莉花洁白素雅，且芳香浓郁，有“人间第一香”之美誉。茉莉花不仅可供观赏，且有一定的药用价值。茉莉花性平，味甘、辛，功能化湿和中，理气解郁。常用于脾胃湿浊不化，少食脘闷，腹泻和下痢腹痛等证，并对结膜炎及疮毒等具有很好的消炎

中医教你怎样睡的健康

每天充足的睡眠是一切生活的强力保障，可你知道吗，睡觉不止能补充体力，更是身体的第一大补。中医提醒：睡觉最大补，注意5点更能防病！一、睡得晚危害大专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症由于人的细胞100天左右更新一次，故

按摩四大穴位助女人保健养颜

如玉之润，似绸之柔，哪个女人不想自己的容颜永远粉嫩白皙、水润鲜活呢？别着急，我们每个人身上都有几个养颜美容的“穴位保镖”，用好它们，在岁月的转换中，你的美一样会自然、持久。第1大穴位——足三里足三里可谓是女人养颜的第1大

癌症会给人1次逆转机会

真相一：每个人一生中有21%患肿瘤的可能我先跟大家解释下：全国肿瘤登记中心2011年监测数据显示，中国当年新增癌症病例337万，相当于每分钟有6.4人患上癌症。癌症是个与年龄相关的疾病，年龄越大，被缠上的风

经常流鼻血怎么办试试中医治疗穴位按摩

流鼻血是一件非常常见的疾病，日常生活中很多小孩和大人都有流鼻血的现象，无缘无故的流鼻血怎么办呢？大家都知道流鼻血有很多的危害，可能会导致窒息、高血压和失血性贫血等等，所以大家要及时的治疗，中医穴位按摩治疗流鼻血怎么样？中

颈椎病越来越多常做颈椎操帮助预防

随着生活方式的改变，现在很多年轻人都有颈椎病的烦恼，引起颈椎病的原因有哪些呢？颈椎病有轻重缓急之分，如何知道自己的有颈椎病到底严不严重呢？下面来给大家介绍颈椎病的一些特征，大家可以自己对照自测一下，如果这些症状都有，那么

银屑病的中医证候分布和演变中医文化发展

银屑病是皮肤科临床常见的红斑鳞屑性皮肤病，中医治疗疗效较好，副作用小，但治法纷繁杂乱，尚未形成统一的规范，因此探索本病的辨证规律，建立中医治疗的规范，是亟待完成的工作。日前，首都医科大学附属北京中医医院原院长王莒生领衔的

蔬菜养生的过程中应避免的误区有哪些？

【将蔬菜存在太久】很多人因工作比较忙，往往会一次买很多蔬菜放在家中。其实新鲜的蔬菜是不能存放太久的，时间太长的蔬菜的维生素就会损失很多。比如菠菜在20℃时放置一天，其中维生素C将损失84%。如果实在需要存放蔬菜应选择避光

早餐吃鸡蛋的7大好处

1、鸡蛋是蛋白质的最好来源鸡蛋整个都包含了我们所需的蛋白来源，它含有我们需要从食物中或许的全部必须氨基酸。2、鸡蛋比麦片或面部让你觉得更耐饥鸡蛋里的蛋白质和脂肪能有助于维持你的能量水平，使你保持饱胀感而避免上午吃点心。3

医院建设不可厚“西”薄“中”

＆bull；建设好综合性医院、妇幼保健院等以西医为主的医院当然重要，但必须明确＆ldquo；中西医并重＆rdquo；是我国社会主义卫生事业的最大优势和基本特色。＆bull；县级政府应当切实加强县域中医药服务体系建设，首

蒲公英用作中药可治疗哪些疾病

现代人对于蒲公英的认识仅限于是一种花。在中医上，蒲公英又叫黄花地丁，为草本植物，性寒，具有清热解毒等功效，《本草正义》上也曾解释过。那么蒲公英作为药膳可以治疗哪些疾病呢？下面就由小编为大家介绍下蒲公英治病的偏方!一起来看

胃好身体才更好中医教你养胃宝典

大家都知道饮食是人们保证身体正常运行的必要条件，大家还知道饮食需要通过胃部来储存消化吸收营养才能输送到全身的器官，所以胃是人们身体的重要器官，如果说胃不好吃什么都不香，胃好身体才更好，但是现实生活中很多人们出现了胃病，如

蜂蜜竟还有这么多神奇功效

说到蜂蜜，相信大家在生活中并不感到陌生，我们都知道蜂蜜具有很好的美容养颜、降火等作用，也是也深受大家的喜爱。但是你知道吗？中医认为蜂蜜还远远不止这么的作用哦，是不是想迫不及待的知道呢？那么赶紧跟随小编一起来了解下吧!蜂蜜

5种类型的男性中医的养生保健方法

随着生活节奏的加快，越来越多的朋友身体上都出现了或多或少的亚健康问题。男性作为生活、工作上承担大部分压力的人群，身体也难免会出现各种不适症状。我么知道男性朋友的养生保健工作家人是非常重视的，下面就由小编来为大家介绍几种男

穴位+饮食调理换季脱发

秋季应加强对头发的护理。那么，有什么简单易行的方法可以预防脱发呢？穴位按摩：毛发在中医的理论中被称为“肾之余”，肾精充足，则头发乌黑发亮，不易脱落，更不会分叉，也很少会出现头皮屑。而肾虚精亏，头发就会变白、脱落。位于脚心

吃哪些粗粮减肥效果最好？一日三餐粗粮减肥食谱

随着夏天的到来，苗条身材的人穿什么样的衣服都好看，可是肥胖的人就有些苦恼了。减肥有很多方式，但控制饮食是最基础的。有助于减肥的食物也有很多，粗粮就是其中的一类。那么，吃哪些粗粮减肥效果最好呢？神奇养生小编给大家介绍吧。吃

补血存在哪些误区三大误区要避免

很多女性朋友都有气血不足的症状，那么气血不足究竟该如何补血呢？大家首先想到的肯定就是食疗，但是专家指出，补血也存在误区，有一些朋友无形之中就陷入到了补血的误区当中，这就导致她们无法达到预期中的补血效果，下面小编就来详细介

你了解黄芪籽吗它有这些功效和副作用

大家对黄芪这种中药药材比较了解，知道它的功效，也知道它可以泡水喝，而且人们喝了对身体有极大的好处。但是你知道吗，黄芪的种子黄芪籽也有很多的功效，下面小编就给大家详细介绍一下黄芪籽，好让大家知道黄芪籽的功效与副作用分别有哪

盘点家庭急救注意九大禁忌

一、急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。二、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防止感染造成严重后果。三、使用止血带结扎忌时间过长：止血带应每隔1小时放松1刻

心情不好穿蓝衣服

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。1.强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的

便秘药膳--麻仁栗子糕

麻仁栗子糕处方：芝麻仁、火麻仁各适量，栗子粉３０克，玉米粉３０克，红糖适量。用法：将芝麻仁淘净，沥去水分。火麻仁研成细末。芝麻、火麻仁末、玉米粉放入盆内拌匀，再加栗子粉、红糖、清水调和，做成糕坯。将糕坯上笼用武火蒸１５至

秋天能吃龙眼吗秋天吃龙眼好吗

秋天天气变化明显，很多人会出现疲劳、乏力、烦躁等身体不好的情况。这种情况下可以吃桂圆水果吗？有人认为龙眼是一种热水果，吃了以会加重坏症状。这样对吗？今天小编专门告诉你秋天能不能吃龙眼，让你很容易知道秋天吃龙眼好不好。秋天

补肾壮阳早泄中药方子大全

当我们的肾脏出了问题，尤其是现在人压力大的情况下，往往容易出现肾亏肾虚，导致早泄的情况发生。当出现早泄时，很多人会找补肾壮阳早泄中药方子，为大家总结了几个有效的补肾壮阳早泄中药配方，希望能帮助到早泄患者重回健康。1.起阳

气功美容之气功祛皱法

①用温水洗面后，取立式，面部充分松弛，闭嘴充气，将两腮鼓起，鼻吸鼻呼，1分钟：②上体前屈，使面部与地面平行，待面部气血充盈发胀时，再缓缓恢复直立，1分钟；③取立式，舌头在口腔中旋转，同时两手对搓至手心发热，待口中津液增多

雄黄兰的功效与作用

【出处】始载于《庐山植物园栽培植物手册》。【拼音名】Xi＆oacute；nHu＆aacute；nL＆aacute；n【英文名】CommonCrocosmia【别名】搜山虎、扭子药、山慈姑、搜山黄、黄大蒜、土三七【来源】药

口臭让人闲消除口臭喝哪些中药茶

对于有口臭的人们来说，感觉到十分的烦恼，日常生活中和别人打交道的时候，总会说话，离得近一点人们会感受到口臭，十分的让人们嫌弃，自己不知道该如何化解口臭，有口臭的人们要及时的调理身体，下面给大家介绍几款治疗口臭的中药茶，一

自制7款丰胸茶轻轻松松丰乳

中医认为乳房的发育，和脏腑、经络、气血有密切相关，其中肝、胃、肾经及冲、任二脉与乳房的发育最有相关，若上述脏腑、经络、气血失调，就会影响乳房发育。所以中医能从根本上解决平胸的问题，并且更安全更有效。中药丰胸中医认为肾主生

怎么给新生儿喂养鲜奶

牛奶脂肪粗大，不易消化吸收，而且容易被细菌污染，牛奶中不含预防感染的白血球和抗体，人工喂养的婴儿较易得腹泻及呼吸道感染。喂牛奶可适当补充糖水和果汁。凡新生儿喂养牛奶，必须加水稀释后才能喂食。一般一两周内新生儿宜用2~3份

中药出现不良反应的原因以及如何预防

利用中药保健身体以及防治病在现如今的生活中已经是非常常见了，但是因为对中药服用不太了解，稍不注意可能就会出现一些不良反应，比如说腹泻、呕吐、甚至中毒等等。那么导致这些不良反应的原因有哪些呢？又应该如何预防？下面就一起来了

手掌按摩有哪些好处可以给你4大惊喜

我们全身的器官有很多，但是在中医上却认为，手掌是最为灵敏的器官。当然我们在日常生活中，不管做什么事情似乎都来不开双手。手掌上有很多的穴位，不同的穴位对应着不同的器官，在平时适当的按摩的话，能够收到意想不到的功效。下面我们

中医为暴饮暴食护航

对于平时没有胃部不适，只是在节假日暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解，如山楂、麦芽、谷芽等，每次各二钱

教您按压鱼际穴预防冷病综合征

现在大型的办公商务楼及商场内一般都设有中央空调器，而且由于楼内人员进出频繁，在炎热的夏季为了维持较低的室内温度，中央空调的设定温度一般都较低，如工作人员着装少、衣服保暖性能差，长期在此种环境下工作，或从炎热的室外突

小儿脑瘫推拿按摩疗法

小儿脑瘫为脑性瘫痪的简称，属于中医学“五迟”、“五软”、“五硬”、“痿证”、“痴呆”等范畴。是指小儿因多种原因（如感染、出血、外伤等）引起的脑实质损害，出现非进行性、中枢性运动功能障碍而发展为瘫痪的疾病。严重者伴有智力不

改善耳鸣症状，穴位按摩防治老年症

生活水平提高，医疗条件改善，人类的平均寿命得以延长。当然，这只是说生命长度得到了延伸，质量如何，还是由健康说了算。六十耳顺，七十古稀，耳鸣、失眠、关节痛、便秘等常见症状悄然成为生活常态，严重时让人苦不堪言，怎么办？记者带

中医治疗感冒四步曲

每当患上了感冒、流感，人们就想选择安全有效的中药抗感冒药治疗。但您是否知道，哪些中药才是真正的治疗感冒、流感的药物呢？现代医学认为，感冒、流感大多是由病毒侵袭引发的，中医认为，外邪是引发感冒的外在因素，内火则是感冒发作的

小儿胃炎该如何食疗这些好方法可供参考

孩子患上了胃炎之后，家长们是最心疼的，因为这个时候的孩子往往都没法好好吃饭，他们的营养跟不上的话，就会变得很瘦弱，所以，中医根据小儿胃炎的相关症状，总结出了一些有效的食疗方法，家长们也可以为孩子们多了解一些，下面小编就来

宝宝感冒咳嗽不吃药怎么办水果食疗法帮助缓解咳嗽

进入冬季之后，很多小宝宝由于抵抗力比较弱小，导致的咳嗽情况发生，咳嗽本来就很影响孩子的情绪，小宝宝们哭闹不止还不配合吃药，真的是让大人心急如焚，父母们不要着急，不妨试试这些水果食疗法阿里帮助缓解宝宝咳嗽，水果食疗法治疗咳

冠心病人的体质最好偏凉

陈教授发现，冠心病发作前都有交感神经兴奋的历史，比如生气高兴之类的情绪激动，或者高温高湿的气候，还有大便用力，这些都是先刺激了交感神经，由此引起心肌收缩力增强、心跳加快，狭窄的冠脉又不能充分扩张来增加血液供应，所以使心肌

哪些原因容易导致耳鸣中医教你预防耳鸣的保健操

耳朵听到外界发出的所有声音，如果说耳朵出现疾病就会有耳鸣的现象，生活中有很多原因导致耳鸣，长期在噪声中生活的人们、心理因素和精神因素也会导致耳鸣，耳鸣时间久了可能会导致耳聋的出现，所以一定要积极的预防耳鸣，下面让我们来看

子宫肌瘤除了药物治疗饮食也应注意

那么，在日常生活当中的哪些食材能有效的治疗子宫肌瘤呢？据小编所知，以下十款经典食疗方子，能对子宫肌瘤的患者直屋较好的治疗效果。一、桃红鳝鱼汤治疗子宫肌瘤原料：桃仁12克，红花6克，鳝鱼丝250克。桃仁：破血行瘀，润燥滑肠

龙眼吃多了会怎么样龙眼的副作用

龙眼甜温，能增进食欲，促进消化，滋养气血，提高智力。冬天桂圆是很好的补品。桂圆是热食，不能多吃。多吃桂圆会怎么样？我们来看看龙眼的副作用。龙眼吃多了会怎么样龙眼的副作用一、龙眼莲子粥的做法第一步：将龙眼洗干净后泡发。第

月经周期不准时别大意中药妙方来调理

女性朋友们月经周期一般都是30天左右，不过有些女性朋友们发现有时候月经周期不准时，甚至变成了一个季度来一次月经的模式，这就是十分不正常的表现，月经周期不准时别大意了，小心是身体疾病的发生，让我们来看看中医有什么调理妙方。

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