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蚕豆补钙吗？蚕豆含蛋白质高吗

蚕豆是一种很常见食材，营养价值高，其中含有的营养物质对于人体也有很多的益处，因此在日常生活中可以适量食用蚕豆，那么蚕豆补钙吗？神奇养生小编给大家介绍吧。1、蚕豆补钙吗适量食用蚕豆可以起到一定的补钙作用。蚕豆中的微量元素含

有助减肥的清汤

清汤的特色是不加油、盐、糖，完全是自然鲜味，汤底可用冬菇脚煲成的汤以代替上汤。可用米粉代替蛋面。清汤有助清理肠胃，滋润肌肤，而且饭前喝一碗汤可以先填饱肚子，减低食量。豆腐鱼片生菜汤材料：豆腐半件，鱼片100克，生菜适量，

针灸减肥适合的人群有哪些?

［导语］现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。另一方面，中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三

莫把春药当做是救“性”稻草

春药虽然不是不可沾染的毒药，但也不是可以随便嚼嚼的口香糖。它是一种特殊的药品，健康人千万不要被蛊惑。在《金瓶梅》中，叙述了西门庆向胡僧求“春药”的故事，西门庆得到春药后，无论是夫妻行房，还是在外偷情，之前都要服用。关于“

小儿肺炎如何食疗保健？

肺炎是小儿最常见的一种呼吸道疾病，通常以高烧、咳嗽、鼻翼扇动为主要症状，有的伴有呕吐、抽搐、流涕、咳痰等，多见于冬春季节，主查由于受凉、感冒引起的。1、百合50克，薏米200克，加水5碗，煎成3碗，分3次服，每日1剂。2

拔罐有讲究行动前做好准备

［导语］拔罐是中医特色诊疗的一种。拔罐法又称吸筒法、吸杯法、角法。它是以杯罐为为工具，采用热力、抽吸等方法，排除其中空气，使造成负压，吸拔于穴区或特定的部位而起到一定治疗作用的一种传统疗法。为了避免意外事故，应注意以下各

多事之秋按摩身体五要穴

多事之秋，易发病。中医认为，纵横交错的经络是联系各脏器的纽带，那么穴位就是这些纽带上的功能点、敏感点。穴位能通行营卫，受刺激时，可打通经络、调通气血、驱邪扶正、调理疾病。现代医学研究证明，适当刺激人体五大要穴，可明显改善

杏花,让你摇身变成美白大王

杏花,让你摇身变成美白大王杏花中的营养物质可滋润皮肤，改变面部细胞的活力.从而达到面色红润、减少皱纹的美容效果。杏花不仅能够用来做面膜.还可以做成＆ldquo；杏花粥＆rdquo；食用。杏花在米谷的助力下有利于药效的

服降压药记住三个“不要”

摘要：科学、合理地用药是控制血压的关键，在医生的指导下选择适合的药物治疗，高血压患者还要注意三个“不要”。高血压对人类健康造成极大危害，长期血压不稳可衍生出冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病、中风、

为什么早上诊脉好？

大家都知道，中医养生、中医治病把脉是第一步，第一步很重要，只有把握好了这第一步才能让医生更好的找准病因。想要更好的诊脉治病，对诊脉的时间也有要求，你知道什么时候诊脉最好吗？《黄帝内经》中讲，脉是气血运行的反映，诊脉不但要

中药保胎要谨慎　食疗进补家家乐

我刚刚怀孕，但因为体质一向较弱，经常伤风感冒，现在又是秋季,气候多变,所以家人都很紧张，她们准备了很多补品，说是怀孕了一定要进补。但婆婆说要以热补为主，而妈妈则说应凉补，我该怎么办？需要保胎吗？我刚刚怀孕，但因为体质一向

药浴足不得不知道的禁忌

一、注意温度适中（最佳温度在40℃-45℃），最好能让水温按足部适应逐步变热。二、时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。三、饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴。四、足

节后五谷杂粮清肠保健康

春节过去了，人们重新回到了忙碌的工作和学习中，过年这些天，不少人大鱼大肉营养有些过量，脂肪似乎堆积了不少，大家希望年后能清清肠子减减体重，于是杂粮自然成了人们的首选。在各大超市，可以看到卖杂粮的区域有不少人在选购。旺财超

入秋后也要防中暑

因着凉导致腹泻、浑身没劲；这些症状中医称之为“阴暑”，中医专家建议多喝些生姜红糖水，千万不要喝冰镇绿豆汤等调理阴阳。南京东南大学附属中大医院中医内科王长松副主任医师说，最近每天都有因着凉导致腹泻、浑身没劲等症状来就诊的患

哪些中药是不能煎煮的？

导语：可能有很多人以为中药都是煎煮服用的，其实不是这样的。有些中药材因性质、成分特殊等，是不能煎煮的，需要特殊处理，方可产生最佳效果。中医提醒你，注意以下药物的特殊使用法:一、贵重药：“如参、三七、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬

煎中药时要不要加盖？

煎中药时要不要加盖？一般说来，为了使中药煎透，最好是加盖煎。特别是含有挥发性成分的中药，如薄荷、藿香、紫苏叶、佩兰、钩藤等，更应加盖，并要在短时间内煎好，以免有效成分挥发，降低药效。对于某些贵重药品，如人参，鹿茸，枸杞

睡前喝杯淡盐水防止腿脚抽筋

随着天气转凉，越来越多人夜里会因突如其来的腿部抽筋而惊醒。下面小编给你介绍一种保健方法，有效防止抽筋。.hzh ｛display: none；｝中国中医科学院望京中医院骨科副主任医师张兴平说：“腿抽筋的确是人们日常生活

适度按摩这些养生窝缓解疲劳

人体上有许多凹陷的部位，这里往往隐藏着大量对身体有益的穴位，而且容易找到，俗称为＆ldquo；养生窝＆rdquo；。通过适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。眼窝

养生有时候需要靠智慧

“天人相应”是养生的哲学基础。许多人认为“天人相应”是讲人与自然的关系，实际上是有片面性。人与社会的关系也是一种“天人”关系。人生在世为了生存，免不了和社会发生多种多样的关系，这种关系也是客观存在。在人与社会的关系中，有

燕麦煮比冲更营养

燕麦的营养价值众所周知，不过超市里琳琅满目的品种一定让你无从下手吧。“其实，市场上有些麦片的配料表里含有小麦、玉米、大麦等成分，这样的麦片和燕麦片不是一种东西。”中国农业大学食品营养与安全系副教授戴蕴青介绍，而且煮的燕麦

哪些中成药可以治疗失眠呢？

导读：失眠是一种常见病症，选用中成药治疗失眠，不仅不良反应少，而且效果也不错；但治失眠中成药品种繁多，如何使其发挥最佳疗效，关键是要学会辨证施用。那么治疗失眠的中成药有哪些呢？天王补心丹：阴虚血少明显的失眠适用。因为心

厉害！睡眠十忌为你大公开

随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对人的健康是十分重要的。据有关资料表明，人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面

秋冬中医养生先看看你的体质

在流感季节，有的人“中招”了，发烧、头痛、难受得不得了；有的人却是连个喷嚏都没打过..很明显，不同的人，其体质是有差异的。养生也一样，不同的体质，其养生方法是不同的。下面来看看不同体质的人，在养生方面有什么不同吧!平和质

体质弱的女性孕前饮食

许多妇女由于追求苗条和过度减肥，部分食物，挑剔的食物，往往导致身体虚弱。调查发现，许多弱者在婚后不容易怀孕，或者她们生下的婴儿有一些健康缺陷。身体虚弱通常是由于缺乏营养造成的（只有少数弱者是由疾病引起的）。如果一个虚弱的

秋季鼻炎高发的季节中医教你6招防治鼻炎

秋季早晚温差还是比较大的，一些人在中午的时候也许只要穿衬衫就可以了，但是在早晚的时候必须要穿上外套，否则就容易出现感冒的情况。因为秋季是感冒的高发季节，所以也是鼻炎也紧随其后。一旦患上了鼻炎，患者就会出现鼻塞、打喷嚏等症

一根人参炖鸡能炖几次

一份人参炖鸡可以炖几次。这取决于国产人参和野山参。通常，人参足够2倍。人参5倍以上没问题。建议将煎剂煎3次，最多5次。人参被誉为＆ldquo；以人参为首的东北三宝＆rdquo；，是国内外珍贵的中药材和保健品。人参鸡汤是非

这些6个生活细节正在谋杀你的健康！

1. 饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1~2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻

百花入药来之清热止渴赤豆花

赤豆花又名赤小豆花、腐婢，为豆科一年生半缠绕草本植物赤小豆或赤豆的花。赤豆花为黄色小花，花柄极短，花冠蝶形，每年夏季开花，采摘后阴干即可入药。中医认为，赤豆花性味甘凉，入脾、肺经，有清热止渴、醒酒解毒之功，

更年期怎么办中医养生窍门改善更年期不适

更年期怎么办？更年期是女人不得不面对的时期，女性更新期由于生理变化而对心理产生影响，容易出现一系列的更年期生理心理不良状况。女人应该如何面对？下面，小编为你介绍女性更年期的中医调理、精神治疗以及生活保健方法，关注女性健康

发芽糙米是新的健康食物

“发芽糙米饭”是一种新出现的健康食物据美国“今日医学新闻”网近日报道，科学家小组发现，糙米在煮饭前用温水浸泡，可以促进“芽化”，从而刺激大米中多种酶产生更多的营养。“发芽糙米饭”之所以有益健康，是因为其中含有多种活性物质

通过呼吸来拯救身体的九种不适

正确自然的呼吸习惯会对身体健康产生积极影响——我们呼吸的质量越好，身体的新陈代谢、神经、肌肉和大脑也就运行得越积极；深长的呼吸还能焕发精神，增强注意力和提升身体的免疫力，甚至能让你的声音变得更有力!呼吸　其实是最好的药你

6招舒压让我们对猝死说不！

核心提示：39岁的凤凰网前总编辑IT界精英吴征前几日猝死，消息一出，让白领精英们再次心惊，因为猝死的名人和精英实在是太多了。人们对这些感到遗憾的同时，也引发了对猝死的再度关注。白领精英们，因为工作紧张、上有老下有

关节痛，针灸加热敷

关节炎是老百姓对关节疾病的笼统说法，包括风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节病、痛风、肩周炎等疾病，常常表现为：关节疼痛、行走困难、关节肿胀等等，严重者关节僵直，无法活动，给患者带来极大的痛苦。关节炎属于痹症北京中医医院

化痰的方法：二陈汤是万能化痰方剂

在日常生活中，人们治疗喉咙痛、痰多等症，常常选择甘草或胖大海，因为这两味药服用起来比较方便。但这种做法在中医看来有些偏颇，甘草具有化痰的作用，如果痰很黏，吐不出来，服用甘草能够化痰，这样痰就可以吐出来了，但它只是化

老人缓解腰背痛有三宝

对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说拜拜。有的老人经常背部酸痛，可查来查去都找不到原因，其实就是因为床垫太软。

老年人养生从头做起

人到老年，皮脂腺萎缩，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”而生的。所以老年人应该特别注意维护头部的健康和卫生。头发“发，血之梢也”，经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养，平时应多吃些含铁

错误饮水方式=毒药怎样喝水才健康

水，称得上万物之源，没有水，花朵会凋零，植物会枯萎，人的生命也会受到威胁。但是，过多的水也不见得就好，这就好比给花儿浇过多的水会将其淹死，人也一样，大量饮水也会有致命危险。据俄罗斯新闻媒体消息，美国一名17岁的足

多食黑米配合养生滋阴补肾

黑米性平，味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，益气活血，养肝明目。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。黑米含有淀

宫颈癌大多都有从“炎症”开始

宫颈癌大多都有从＆ldquo；炎症＆rdquo；开始宫颈癌大多都有从＆ldquo；炎症＆rdquo；发展为＆ldquo；癌变＆rdquo；的过程。所以，女性当出现以下症状时，一定要加倍注意：接触性出血表现为性交后或便秘用

经期拉肚子怎么回事怎么调理

痛经是女性经期最常见的问题，另外，经期拉肚子也很常见，很多人不明明，为什么没有乱吃东西，经期的时候还是会拉肚子，经期拉肚子是怎么回事、经期拉肚子怎么调理，下面我们就一起来看看吧。经期拉肚子是怎么回事1、中医：体质调养不佳

黄芪泡茶补气最简便的方法

在日常生活中，可能有不少人都有过这种体会，时感乏力，稍活动一下就出现心慌、气促、易出汗，稍不留意就会感冒，而且一旦感冒了，症状往往就非常严重，常需挂点滴才能缓解。在闷热的天气里，只要在相对封闭一点的环境里呆的时间稍长一点

哪些药茶方可以缓解熬夜带来的后遗症

随着生活方式发生了改变，人们也渐渐养成了很多不好的生活习惯，比如说熬夜。熬夜加班、熬夜打游戏、熬夜玩手机等等现象也是非常普遍，但是不可否认会给我们的健康带来很多不好的影响，那么中医有哪些药茶方可以帮助缓解熬夜带来的后遗症

体内湿气过重该如何调理

从体质养生的角度分析，如果体内湿气过重，那你体内平衡就会被打乱，容易有湿疹等问题出现。所以，当你有体内湿气过重的情况发生，应该及时作出调理。接下来，专家介绍了一些保健方法，按照这些方法去做，你的体内湿气就能得到很好解决，

中医按摩法是怎样巧妙治疗脂肪肝的

考虑到足少阳胆经独具和解之功，调枢中焦，故又将胆经作为治疗中的重点，选取相应的穴位和循行脉位，从而达到运化疏泄相应、气血刚柔相济的效果。同时，遵循整体观念和辨证论治思想，在上述基础手法上，根据病人体质、舌、脉等情况，辨证

男人要常搓三个部位

搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时稍重一些，速度以每秒1次为宜。每日搓脸3～5次，每次不少于5分钟

简单按摩法帮宝宝泻肝火

中医的理论以及思维贯穿一个“平”字，平则安达，不平则疾发。宝宝的肝火旺，除了可以通过饮食调理之外，家长也可通过按摩引导，帮助宝宝将肝火之邪排出体外。步骤一补脾经1.脾土穴（又名脾经，脾穴）（1）部位：在拇指桡侧缘（赤白肉

肥胖严重危害青少年儿童生理发育

调查表明，城市学生超重及肥胖率高达成12.03%，并且正以每年8%的速度递增。专家认为：肥胖儿童体内蓄积的过量脂肪会侵蚀脑垂体，使脑垂体后叶脂肪化，阻碍促性腺激素和生长激素生成，从而严重危害青少年儿童的生长发育、生殖发育

白领眼睛干涩的生活小偏方

摘要：偏方一：热毛巾敷眼10分钟。偏方二：滴眼药水。偏方三：常喝绿茶、乌龙茶或铁观音。偏方一：热毛巾敷眼10分钟专家提醒：热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。偏方二：滴眼药

黄独泡酒有哪些功效和作用黄独泡酒的方法是什么

中国的中医药学博大精深源远流长，中药药材多得更是数不胜数。作为传统中药药材的黄独，其实是一种野生藤本植物的果实，因生长地不同，也被人称为黄药子、黄药、余薯等。用黄独泡酒有特别出色的功效，接下来小编为大家介绍黄独泡酒有什么

睡眠不足易发胖4招让你睡着瘦

核心提示：如果你每天的睡眠时间不足7个半小时，那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那喝白水也会变胖的体质，很大程度上缘于你短促的睡眠时间。想要减肥成功，首先就要保证睡眠。　睡得少长肉多减肥先睡7小时　要知道

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