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哪些药茶方可以缓解熬夜带来的后遗症
2024-11-22

随着生活方式发生了改变,人们也渐渐养成了很多不好的生活习惯,比如说熬夜。熬夜加班、熬夜打游戏、熬夜玩手机等等现象也是非常普遍,但是不可否认会给我们的健康带来很多不好的影响,那么中医有哪些药茶方可以帮助缓解熬夜带来的后遗症呢?一起来看看!

常用手机 护眼排毒茶

至于使用手机或电脑观看世足的3C族,则要小心眼睛的伤害发生。手机、电脑的萤幕比电视小,尤其在近距离的使用下,一旦时间过长,不仅容易造成眼睛疲劳等问题发生,更会使眼睛黄斑部发炎水肿,导致视物模糊,严重甚至可能对视力造成影响。

材料:夏枯草1钱、车前子2钱、牛膝1钱、枸杞5钱。

作法:

1、将药材洗淨,装入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水800cc,此时可以用棉质纱布敷盖在保温杯上,藉著茶饮的蒸气薰蒸到纱布,大约3分钟后,即可以用来热敷眼睛。

2、茶饮闷泡20分钟后,即可代茶饮用。

效果:清肝解毒,祛湿明目,补益肝肾,活血通络。

玫瑰美研饮补水

熬夜不但可能造成肥胖、眼睛不适,更会使内分泌出现异常,造成皮肤乾燥暗沉、皮肤暗沉等问题发生,廖婉绒中医师强调,熬夜造成肌肤的老化,是因为熬夜会使肾阴肝血不足,而肾阴肝血具有滋润、儒养全身五脏六腑、皮肤的作用,一旦皮肤得不到滋润儒养,就容易因乾燥而长出细纹。此外,身体气虚则会造成皮肤鬆垮失去弹性。

材料:红玫瑰1钱、黄耆。3钱、玉竹2钱、红枣5颗。

作法:将药材洗淨,装入过滤袋,置入保温杯中,冲入沸水800cc,闷泡20分钟后即可代茶饮用。

效果:疏肝养血,健脾补气,滋肾益精,美白润肤。

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击退熬夜肥 洋甘菊百合饮

超过晚上11点入睡就算熬夜,事实上,晚上11点到凌晨3点是人体肝胆经运行的主要时刻,睡眠则有助于肝胆经的正常运作。

而熬夜不仅会耗损肝肾之气,造成胆经不畅通,阴虚火旺。她指出胆经不畅会使新陈代谢变差,火旺会使食欲旺盛,身体虚性兴奋,长期下来,还会导致疲劳现象的出现,造成身体机能下降,痰浊堆积形成膏脂,使人肥胖。

材料:洋甘菊1钱、百合2钱、麦冬2钱、五味子1钱。

作法:

1、将上述材料装入过滤袋中,放入保温杯裡。

2、加入800cc热水,闷盖15分钟后即可饮用。

3、可反覆回冲至没有味道为止。

效果:滋阴清热,宁心安神。

很多长期熬夜的朋友都发现自己的视力下降了,皮肤也变差了,甚至还出现了肥胖,其实这都与经常熬夜有很大的关系。如果大家不想出现这些后遗症的话,以上小编推荐的3种药茶方不妨可以适当喝一些哦,对缓解熬夜后遗症有不错的效果哦!