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浮针与常见的“毫针”有何区别

当出现颈肩、腰腿疼痛等问题时，相信不少人都会首先想到去针灸科＆ldquo；扎个针＆rdquo；。其实大家所熟知的＆ldquo；扎针＆rdquo；是刺入肌肉当中的＆ldquo；毫针＆rdquo；，除此外，针灸中还有一

教你隔夜茶的九大妙用

导读：隔夜茶因时间过久，维生素大多已丧失，且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料，所以，人们通常认为隔夜茶不能喝。其实，没有变质的隔夜茶不但可以饮用，还有以下保健作用：抗癌、抗氧化：茶水放置时间长了会变为红褐

饭后八件事谋害你的健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…….hzh ｛display: none；｝凶手1.饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水

煎药必知--中药特殊煎法

有些中药材因性质、成分特殊，煎煮时需要特殊处理，方可产生最佳效果，因此老中医养生道提醒您：煎药必知--中药特殊煎法。通常有以下几种特殊煎法：（1）烊化即将胶类、膏滋类、糖类、或无机盐类药物于其他药煎得的药液（去渣）中加热

养生最迟要从中年就开始

明代医学家张景岳说，＆ldquo；先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭。后天培养者寿者更寿，后天斫削者更夭。＆rdquo；张景岳的话说明了一个道理，一个人长寿与否，跟先天禀赋和后天调养有关。在后天调养的各个阶段中，他尤其

如何能让喝中药不那么苦

每次将那碗黑糊糊的药汁倒进嘴里——喝中药就这么简单吗？非也!喝中药有热服、温服、寒服，你了解吗？中药的苦味，能用吃糖来“对付”吗？……中药师为您解开喝中药的这些困惑——1.趁热喝还是放凉后喝温服指在25-30摄氏度，药

晨起一杯温水降血压

正确饮水，对于防病保健意义重大，而晨起喝杯温开水，就是一种简便易行且行之有效的方法。清晨空腹喝杯水，不仅能改善消化功能，预防多种消化系统疾病，帮助排毒，有助于美容减肥，而且还可以把前一晚摄入的盐分，快速排出体外，预防高血

推荐几种常用理血剂

血分疾病包含血虚、血热、血瘀、出血等四个方面的症证，治疗时血虚宜补血，血热宜凉血，血瘀宜活血，出血宜止血。补血方药和凉血方药分别列入补益方药和清热方药章节，本节介绍活血、止血药物和方剂。黄土汤【成份】甘草、干地黄、白术、

马三立的四字养生法

马三立是我国著名的相声大师，他在曲艺舞台和电影、电视屏幕上的出色表演，使亿万观众获得了美的享受。马三立对艺术精益求精，对养生保健也勤于探索。他总结出一套自己的养生保健方法，提出了“动”、“静”、“学”、“乐”四字养生法，

经常活动脚趾可以达到健胃的目的

中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固；胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无

吸烟者吃梨可排毒素

汉城大学医学院预防医学科杨美熙教授领导的研究小组发表报告指出，饭后吃个梨，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。小编推荐：春天注意自我排毒春天学会清火排毒秋天－－肌肤排毒的好时段调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强

诊病也要透过现象看本质

中医诊病讲究“望、闻、问、切”，“望”排在“四诊”的第一位。因为病人一进诊室，首先进入医生视线的是患者的面色、胖瘦、体态和精气神儿，医生看到病人后得到的第一信息对随后的辨证论治起着重要的作用。对于中医儿科大夫来说，“望诊

生活规律顺四季而变

本期名医：李雁，男，医学博士，硕士研究生导师，上海中医医院肿瘤科主任、肿瘤研究室主任，中国中医药学会肿瘤专业委员会常务委员，上海中医药学会肿瘤专业委员会委员。一提到“养生”二字，李雁教授似乎有不少话要说。生活中，接触到的

12种食物会让你“变笨”

1、泡泡糖泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。2、加糖鲜榨橙汁加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3、松花蛋松

中国古代的养生经

动形养生古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。人若贪图安逸，运动不足，或是劳累过度

中年男人养生保健有七招

男人到了中年身体不如从前，要在起居饮食、生活方式和心理状态等方面进行必要的调整。一、戒烟吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、

花样米饭吃出健康

南瓜饭：南瓜营养价值很高，特别是胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。黑木耳

8款柠檬茶喝出好血色

柠檬含有丰富的维生素C，是美白肌肤最好的成分，能减少肌肤色素沉着，更是抗氧化的最好物质，如果你想要肌肤保持年轻状态，那就不妨自制几款柠檬饮料，既可以满足味蕾需求，又可以带来惊人的美肤功效。关于柠檬，你不知道的那些功效1、

这9种蔬菜没煮熟跟毒药一样千万别吃！

有些蔬菜本身含有害物质，如果未经煮熟，毒素可能就无法去除，人吃了就会得病。提醒您，以下蔬菜，一定要煮熟再吃……四季豆有害物质：皂素致病原因：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。

快速缓解蚊虫叮咬后痛痒感三个妙招

被蚊虫咬后奇痒难忍，如何解除这一烦恼？美国《华尔街日报》最新载文指出，一些小东西可以帮你缓解不适。1.柠檬汁、芦荟汁或盐水。用柠檬汁、芦荟汁或者盐水擦患处，可快速止痒。如果已经开始流脓水，可以抹一些具有消毒杀菌作用的柠檬

中医秘方"四物汤"治病美容又抗衰

中医秘方”四物汤”治病美容又抗衰，四物汤是妇科良药，也是女性养血活血的第一秘方。四物汤由当归、川芎、熟地、白芍四味药组成，专门用来治疗妇科血证。在这四味药中，当归是补血要药；川芎可治血祛风，其中富含的维生素E能调节内分泌

初秋养胃要拒绝这17种伤胃食物

现在进入初秋，经过一整个夏天冷饮、空调等的轰炸，入秋后就要好好调理肠胃。但养胃不仅要吃得好，还不能吃错食物，有些食物对于肠胃的伤害很大。今天为您介绍最伤胃的17种食物，初秋想要养好胃，一定要拒绝这些食物哦!初秋养胃拒绝1

中医里的察“颜”观“色”

导语：察言观色通常是指通过看别人的语言或表情，来判断他的想法。在中医诊断中，我们也会用到察“颜”观“色”来看判断身体的健康状况。一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，中医传统诊疗方法“望、闻、问、切”一直是看病的重要依据

脑出血是否用活血化淤中药

社区医生小刘最近护送脑出血患者李大爷到市大医院救治。市医院里的专家在抢救李大爷的时候，采用综合疗法，其中用了不少活血化淤药的中成药制剂，这让小刘和病人家属非常担心：医生是不是用错了药？脑出血怎么能再用活血化淤的药物治疗？

中医辨证治疗糖尿病

中医学对本病的病因病机论述较为详细。认为主要是由于素体阴虚，五脏柔弱，复因饮食不节，过食肥甘，情志失调，劳欲过度，而导致肾阴亏虚，肺胃燥热；病机重点为阴虚燥热，而以阴虚为本，燥热为标；病延日久，阴损及阳，阴阳俱虚；阴虚燥

出了老年斑按摩可解决

人到老年，面部往往出现一些褐黑色斑点。这主要是由于细胞代谢机能减退，体内脂肪发生氧化而产生色素沉着。这种色素不能排出体外，于是沉积在细胞体上，从而形成老年斑。中医则认为，进入老年期后肺气虚衰，气滞血淤，导致皮肤腠理失养，

补品不会补过量补反而坏事

老人爱用中草药补，年轻人爱用维生素补，我们真的这么需要补吗？医师不断告诫大家，要说各种补品迅速提高抵抗力，有抵御疾病的神奇作用的是不可能的。相反，不会补、过量补反而坏事。专家提出，均衡饮食，身体所需养分能从食物中得到，如

中药材红花验方推荐：研磨后吹入耳中治中耳炎

红花又名红蓝花、草红花，为菊科植物红花的花，每年五六月份开花。花瓣由黄变红时采摘，烘干即可入药。早在两千多年前的东汉时期，红花已经作为中药材应用于临床治疗，张仲景就曾用红花治疗妇女病，并将其记载于《金匮要略》中：“妇人六

风疹来袭按摩阻止流行

风疹是一种较轻的发疹性的传染病。大都发生在冬春之间，以1-5岁小儿较为多见。因疹细小如沙故又称之为“风痧”。现代医学认为，本病是由风疹病毒所引起。风疹病儿和带毒者是主要传染源。风疹病毒存在于患儿的鼻、咽，口腔中。从潜伏期

气虚质调养方案

气虚质总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。形体特征：肌肉松软不实。常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。心理特征：性格内向，不喜冒险。发病倾向：易

这6个习惯让你看起来老十岁

这6个习惯让你看起来老十岁在现实生活中，我们经常能碰到一些看起来很显老，实际上年龄却很小的人，那么为什么会出现这些原因呢？其实归根结底就是这些人不懂得保养，生活习惯不规律，导致面部看起来很显老，下面我们就来盘点一下那些让

养生方法：宜长久坚持的“四水”养生法

我常年坚持＆ldquo；四水＆rdquo；养生，不但不感冒，而且面部皮肤红润，睡眠香甜。热水泡脚每天晚上睡前1小时，用热水泡脚20分钟左右，泡脚时，水温控制在42℃左右。水的深度应超过脚踝骨，泡脚后按摩

寒露慎防哮喘与过敏

2010年10月8日是中国传统二十四节气之一的“寒露”。寒露的到来，预示着我们要预防哮喘的发作。哮喘的发作，自古以来就认为与气象因素关系极大。据临床的统计，天气变化占哮喘病发作原因的四分之三以上，其次为疲劳、过敏、饮食不

中医师谈秋冬时节食柑橘

现在正值秋冬时节，大量柑橘上市，橘子因其外皮金黄鲜艳，果肉酸甜可口，而受到人们的喜爱。其实，橘子不仅仅是一种水果，它更是一个“全身是宝”的中药。橘子的皮、核、络、实皆可入药。橘皮为芸香科小乔木植物橘及其栽培变种的成熟果皮

中医面诊的秘密：从脸部看五脏疾病

说起健康的脸色，人们总会想到“白里透红”这个词，可亚洲人都是黄皮肤，健康的脸色到底是什么样的呢？健康肤色中医把面色分为主色、客色和病色。主色，就是人一生一成不变的肤色。在黄肤色的基础上，还是有人会偏黑、偏白、偏黄，这是正

玉米粥什么时候吃最好

玉米营养丰富，含有大量膳食纤维、维生素、矿物质等，其中，有一种尼克酸对健康非常有利，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病容易发生。据

脚臭也是病中医小偏方助你消除尴尬

脚臭是很多人遇到的尴尬问题，不仅如此脚臭对脚部的健康也有恶劣影响，脚臭是因为脚心汗腺多容易出汗在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。预防脚臭也通过饮食和食物来调理

泥鳅堪比水中人参五种“人参”更助养生

众所周知，人参素有“补气之王”的美誉，其大补元气、补脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虚人”进补的最佳选择。今天介绍除了人参之外的五种另类“参类”，其养生功效同样不容小覷。水中人参泥鳅又名鳅鱼，肉质细嫩、味道鲜美，营

中药煎煮讲究不可过长时间熬煮

编者按：中医煎煮是一门高深的学问，有的人认为中药熬的时间越长，药液煎的越浓，对药液的吸收越有利，然而中医专家认为，长时间煎煮，有效成分会不断挥发减少，药物苦涩味重，易出现恶心、呕吐等不良反应，同时药物有效成分析出，药物浓

巧用中医养生运动缓解压力

压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。书法　既怡情又养生《素问·阴阳应象大论》载：“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“忧伤肺

冬季止咳请看这“三宝”

冬季一场风雪过后，感冒咳嗽的病人多了起来。咳嗽常见于上呼吸道感染、支气管炎等，患者需要到医院诊断用药，同时根据咳嗽的不同形式，也可以在家中做些中药茶饮，自我调理。温肺止咳的款冬花款冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方

养生关键在消毒不在进补

保健养生的关键不在于传统理论认为的进补，而应重在“消毒”。社会的进步在给人类带来物质文明的同时，也给人类的生存环境带来了一定的污染。当粮食、果蔬、水和空气被毒物轻度污染时，人就会不知不觉地吃进和吸进毒物，积少成多而引起慢

换个花样打豆浆

豆浆在欧美享有“植物奶”的美誉，其中不仅富含人体必需的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、维生素B2、烟酸及铁、钙等营养素。因此，豆浆也被我国营养学家推荐为防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。对于因乳糖不耐受而

腮腺炎的治疗：中成药巧治腮腺炎的方法

春季正是腮腺炎的流行季节与高发季节，尤以5-9岁的小儿为高发人群。倘若不注意预防，就很容易造成相互传染甚至流行。现介绍几种中成药外用巧治该病的方法。冰硼散取本品3克，用少量冷开水拌成糊状，敷于腮腺肿胀处，

品一道“东坡羹” 明目利肝

我们知道，苏轼是众所周知的大文豪，其实他对养生之术也颇有研究，后人为其编纂的12卷《东坡养生集》详细记载了他的养生经验，其中就有一道他发明的“东坡羹”。“东坡羹”妙就妙在“不用鱼肉五味，有自然之甘” 。据说长期食用可以明

别让耳机“偷走”你的听力

耳朵让我们生活在一个有声的世界中，然而生活中各种各样的噪声却同时也在慢慢吞噬它们的健康。在上下班路上，我们经常看到戴耳机听音乐看视频的人，这仿佛已经成为现代绝大多数年轻上班族的一大景致，由于在地铁、公车上环境较为嘈杂，为

冬季进补禁忌

一忌盲目食。一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的

专家点评“便宜药治常见病”

近日，＆ldquo；号称能用最便宜的药治疗常见病的偏方＆rdquo；在网络广泛传播。那么这些偏方，是否真能便宜有用地＆ldquo；药到病除＆rdquo；呢？我们来听听专家的解读。腹泻腹泻（急性）一般用保济丸就可

中医教你新婚蜜月期的“性”补方有哪些

导读：中医教你新婚蜜月期的“性”补方有哪些，是快快乐乐的渡蜜月，尽享天伦之乐的。然而，众多新婚的小夫妻在度蜜月中却总是会受着“性”的困扰，这不仅会致使原本好好的蜜月计划得到泡汤，更重者甚至会破坏夫妻感情。这到底是怎么回事

平常致人早死的八件事

一、每天睡够8小时会加速死亡睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老，目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一

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