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中医
瘦脸按摩操告别大饼脸
瘦脸一直是瘦身界里的时尚话题,要做小脸美人,可千万不要忽略按摩运动哦,不仅让你加速血液循环,最重要是能让你紧实肌肤,达到瘦脸效果哦!Step1:双手托住额头,拇指轻按太阳穴。其余四指从额头中央开始,慢慢往两边推。指尖压过
菊花药膳养生食疗保健
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花入膳,不仅食之味美,而且具有多种保健功能。现
家具要“避暑”凉快过夏季
木制家具:在北方地区,用于家具的木材含水率在8%~12%之间,刨花板和中纤板的含水率在4%~13%之间。如果长期处在过于潮湿或过于干燥的环境中,都会对家具造成不良影响。木制家具受潮后会膨胀变形,干缩后会造成结构松动。木制
艾灸为什么可以治病
艾叶是常用的中药之一,有温经止血、散寒止痛的功效,中医医生多在虚寒性的出血症、腹中冷痛、月经不调、崩漏下血时配伍应用。每逢端阳节,在自家门上悬挂艾叶、菖蒲,借其芳香气味来避秽、消灾,是大多老年朋友熟知的常识,但艾叶用在针
10种危险的食物搭配 不可不知
随着人们生活水平的提高,饮食的要求也是越来越高了。因此,现在许多人都会将两种或者是两种以上的食物一起搭配食用。那食物搭配有什么禁忌呢?又应该怎样搭配食物才合理呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
针灸减肥的弊端及其适合的人群
编者按:夏季来临,减肥热再次席卷,针灸减肥也受到越来越多的人喜爱,那么,针灸减肥是不是人人都适合呢?针灸减肥又有哪些危害呢?选择适合人群的年龄段减肥最合适的年年龄是在25~50岁之间,因为这个年龄段的中青年人,由于生理变
碧绿清香腊八蒜
腊八蒜的泡制 泡腊八蒜的方法很简单。将蒜瓣剥去老皮,装入小坛,浸入食醋封严,直到除夕启封,那时蒜瓣青翠碧绿,辣味儿去掉不少,而醋的味道中也平添了很多的蒜香。蒜辣醋酸香味扑鼻,是吃饺子的最佳作料。蒜、醋的选择 泡腊八蒜最好
中药注射剂悠着用
中药注射剂是在中医药制剂基础上发展起来的新剂型,具有注射剂的优点,又在一定程度上保留了中医药的特色。但随着中药注射剂越来越广泛的应用,其不良反应要引起关注。同传统中药丸、散、膏、丹相比,中药注射剂应用的历史太短了,我们对
多汗的中医治疗(包括自汗盗汗)
中医认为,当人体的 阴阳平衡被打破就会出现流汗过度,阳虚表现为自汗,就是活动后出现自己能感觉到的过度流汗,阴虚为盗汗,就是偷偷的出汗,多为不自觉出汗,多出现在晚上睡着后。出汗会带出过多的油脂,导致身体总是油乎乎的 ,并且
秋天刮痧排毒刮出好身材
导读:肥胖症的出现有可能是脾胃运化功能出现了问题,造成营养物质在局部聚集出现局部肥胖,也可能是出现水湿代谢问题从而导致全身性肥胖。而刮痧排毒主要是打通脾经胃经,使脾胃运化功能恢复正常,多余的营养和水湿就会被代谢掉。另外,
号脉看病 早上为佳
很多人都看过中医,大家看中医的时候一般都是在早上看,但是大部分人可能是为了排专家号才在早上看中医的。那么看中医什么时候看最好呢?其实,看中医最好的时间就是早上,因为我们去看中医时,一般医师都会给我们把脉,医师通过把脉可以
中医药方治疗脚气
夏天到了,有不少的朋友烂脚丫的病又犯了,脚趾间初起为一个小水泡,同时伴有抓痒的感觉,及而水泡越鼓越大,最后溃破出水(有的水泡自行吸收而隐没),随后水泡出叠起白皮;破溃处很易感染(所谓“毒气”)造成局部红肿糜烂,渗出液较多
夏天中暑了怎么急救 四字诀:搬 擦 服 掐
烈日当空,人人都会谨防中暑。可是桑拿天也要防中暑,这恐怕是很多人都会忽略的,中暑了,要及时采取急救方法。那么,中暑了要如何急救呢?研究表明,人在温度达到35摄氏度以上,或湿度达到75%以上的环境中都有可能中暑。以北京为例
药物养生的作用
1.固护先后天祖国医学经过临床实践,认识到衰老与脾肾关系非常密切。脾胃为后天之本,气血生化之源,机体生长发育,生命活动所需要的一切营养物质,都有赖于脾胃供给。脾胃功能不全,生长发育直接受到影响,使机体抵抗力下降,“百病皆
中医拔罐治疗疑难杂症白癜风
[导语]白癜风是因皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片。本病好发于青壮年,儿童亦有之。多因七情内伤,肝气郁结,气机不畅,复感风湿之邪,博于肌肤,致气血失和,血不荣肤所致。治疗方法1:皮损区、孔最、足三里、三阴交。方法:用拔
吃完鸡蛋千万别碰五种食物
鸡蛋在我们餐桌上出现的频率非常高,但是如果细究起来对鸡蛋的了解,很多人却会疑问,吃鸡蛋还会陷入误区?真的是不说不知道,一说你就发现原来关于小小鸡蛋,咱们不懂的那么多。1、吃完鸡蛋后不要立即吃糖鸡蛋不可以跟味精一起煮,相信
写意空调,藏致命空调眼病
眼睛也可以因为长时间使用空调引起一些不适,比如眼睛干涩,灼痛感,眼酸、眼痒、怕光和视力模糊等,还可以伴随情绪烦躁、疲劳、注意力难以集中等,称之为空调眼病。空调除了调节温度之外,也起到了不少的抽湿作用,把空气中的水分大量蒸
中医养生八大妙方
在养生文化中,中医养生一直有着健康、安全的美誉。养生在于衰老的长期对抗斗争中,中医养生有很多有效的妙方可以帮助大家健康养生,延年益寿。一、脚底为第二心脏,常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有
用中药煲汤 先了解药性
有句俗话叫:药食同源。严冬将至,很多人都会找来当归、枸杞等药材,煲一锅“滋补汤”来犒劳一下自己和家人。然而,中国中医药学会庄乾竹告诉记者,不同的中药特点各不相同,用中药煲汤之前,必须通晓中药的寒、热、温、凉等各性。选材时
为什么说养生一定不能贪
贪吃:饮食讲究的是营养全面、平衡和科学搭配,暴饮暴食对人的身体不但无益,而且有害。营养专家认为,过量饮食可致大脑早衰。民间有句俗语“傻吃会吃傻”,恐怕就是这个道理。贪睡:睡眠时间过长,大脑皮质抑制过久,会使大脑功能发生障
失眠的中医按摩治疗法
失眠是中老年人的常见病,一般表现为难以入睡,容易惊醒,醒后再不能入睡,严重时彻夜不眠。有关资料显示,有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠,往往多求助于医生,口服安眠药,久而久之,容易引起药物的依赖性。现介绍
“吃好睡好” 睡眠也是一种养生
人晚上为什么一定要睡觉?中医认为,人只有进入深睡眠的时候,你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等,这种能量才会进入你的身体,生发阳气以补充身体所需的能量。所以,人睡觉的过程,并不是一个把车开进停车场的过程,而是把整个身体
经常活动脚趾 可健脾养胃
由于生活忙碌,饮食不规律等,许多人都有胃不好的毛病,近日,日本医学家研究发现,经常活动脚趾可以健胃。中国中医科学院望京医院中医内科杨国华教授也指出,对脾胃虚弱的人来说,经常活动活动脚趾及脚部确实能起到健脾养胃的作用。多动
中老年人养生 不要忽略了性格特征
中老年人养生,不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人,要选择适合自己的修性养生方法。抑郁型性格要开阔胸襟这种人不足之处是性格内向,遇事忧虑,要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极
4个小验方治疗高血压头痛头晕
4个小验方治疗高血压头痛头晕头痛头晕是高血最常见的症状,虽然这种症状市场会让人忽视,但是这种现象还是会让人很不舒服。那么高血压头晕头痛时应该怎么办呢?下面几个偏方对于治疗高血压引起的头晕有很好的疗效。(1)若头昏脑胀,感
三类硬食护牙齿 换牙健齿两不误
消除牙内细菌:哈密瓜孩子口腔中可能滋生各种细菌,于是引发牙龈炎。哈密瓜中都含有丰富的维生素C,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。清洁牙齿去除残留物:生胡萝卜、芹菜、花椰菜口感清脆的蔬菜可以作
药食同源之迷迭香
喜欢吃西餐的朋友们相信对迷迭香都不陌生,烹饪时放入少许叶片,可去除鱼腥味,还可以使牛排芳香四溢;鲜草可泡茶、沐浴、去汗清爽提神;可它不仅是调味品,更是一味中药。 据《本草纲目》记载:“西域引进,收采取枝叶入袋佩之,
贪睡美眉的健康警钟
在时下快节奏生活中,学习和工作十分紧张,充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的,也是解除疲劳,恢复体力和精力所必须的。可是,有的人却错误地认为,多睡有益健康,也有利于青少年生长发育,以致有机会就赖在床上不起来,使睡眠时间大
男人常搓三部位 强身补肾保健康
导读:男性作为一家之主,身体健康是家庭的根本,男人常搓三部位,强身补肾保健康。搓搓就能健康,你信吗?不信?不信你试试,男人经常搓这三个部位有利于身体健康。搓面部在疲劳时搓一搓脸,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,感觉神清气爽。
清晨健康养生的四个必杀技
坐在床上,用手掌分别压紧两只耳朵,用手指轻轻弹击头部,每天早晨坚持10次以上。可消除疲劳,预防头晕,还有增强记忆力,根治耳鸣的功效。早晨睁开惺忪的睡眼之后,我们都习惯用手揉眼睛,这是一个好习惯,但这还不够,在揉眼睛之后,
救急稀涎散治中风痰堵
方源:《圣济总录》组成:猪牙皂角 如猪牙,肥实不蛀者,削去黑皮,四挺[15g] 白矾一两,通莹者[30g]用法:上二味,为细末,再研极细为散。如有患者,可服半钱1g,重者三字匕1.5g,温水调灌下,不大呕吐,只有微涎稀冷
秋冬睡眠养生秘笈
有没有最省事的养生方式?不吃不动,闭上眼睛,一觉醒来就能达到养生效果,相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实,人的一生有1/3在睡眠中度过,正确的睡眠方式与良好的睡眠状态,与养生关系密切。中医提倡“未病先防”与“上工治未
滋肾 平肝 开郁 清心纠抽动
中医认为,小儿阴阳稚弱,易致偏颇,且具有“肝常有余”和“肾常虚”的生理特点。倘复以早产、难产、宫内营养及发育不良等围产期损害或父母体质孱弱,气血亏虚等使小儿禀赋不足,肾精虚亏更显。肾精虚亏则筋失所养,肾阴不足,水不涵木则
宝宝的说话游戏训练
语言不仅能反映宝宝大脑发展状态和智力发展程度,还能使我们更加清晰的了解宝宝思维水平发展的情况。父母都会期盼着自己的宝宝尽快学会说话,用稚嫩的语声叫出“爸爸”、“妈妈”。这可能是父母听到的世界上最美妙的声音了。宝宝开口说话
常按摩胸腹可保卫心血管
胸腔内有心、肺等重要器官。心脏是心血管的核心,心包经围护其外,是血液循环的动力泵,把动脉的血输送到全身各部,再经静脉回流到心脏。胸胁部有脾、胆二经脉所过;胸骨后有胸腺,是主宰免疫系统的中心;任脉有总任一身阴经的作用,贯穿
秋季饮食注意少吃瓜多吃果
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止
针灸美容前的准备针灸美容前的准备
(1)选择针具针刺美容多用不锈钢制成的毫针,由于针刺美容多选面部及耳部穴位,而头面部皮肤及肌肉浅薄,因此选用针具不宜过长,以针身长度0.5-2寸为宜。(2)选择体位针刺头面部穴位的求美者采取卧位、坐位均可,对有条件的地方
多吃“粗粮”可预防癌症
粗粮在西方国家已经成为一种新兴的热门保健食品。福建省肿瘤医院的专家指出,粗粮不仅已成为机体必须的营养品,而且可以预防多种癌症。据专家介绍,粗粮包括的食物是那些如坚果、玉米及谷类食物等含有丰富纤维素的复合碳水化合物。这些食
饭后6个习惯谋财害命
◎饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果,认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯,饭后马上吃水果会影响消化功能。因为,当食物进入胃部后,需要消化1-2个小时才能缓缓排除,饭后马上吃水果,水果会被之前吃进的食物阻挡,而不
古老黄酒驱寒且疗疾
数九寒天,市民纷纷感觉寒冷难耐,这个时候,大家总忘不了来点酒水驱寒取暖。专家建议,进入“三九”后,驱寒保健用酒首选黄酒,而且只要饮用得法,还能强身健体、治疗疾病。黄酒营养价值高南京市中西医结合医院药剂科主任陈磊垚介绍说,
浮针与常见的“毫针”有何区别
当出现颈肩、腰腿疼痛等问题时,相信不少人都会首先想到去针灸科“扎个针”。其实大家所熟知的“扎针”是刺入肌肉当中的“毫针”,除此外,针灸中还有一
教你隔夜茶的九大妙用
导读:隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养料,所以,人们通常认为隔夜茶不能喝。其实,没有变质的隔夜茶不但可以饮用,还有以下保健作用:抗癌、抗氧化:茶水放置时间长了会变为红褐
饭后八件事谋害你的健康
大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症,但往往忽略饭后的一些小习惯,殊不知,这些不起眼的生活陋习,很有可能成为你健康的致命“杀手”…….hzh {display: none; }凶手1.饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水
煎药必知--中药特殊煎法
有些中药材因性质、成分特殊,煎煮时需要特殊处理,方可产生最佳效果,因此老中医养生道提醒您:煎药必知--中药特殊煎法。通常有以下几种特殊煎法:(1)烊化即将胶类、膏滋类、糖类、或无机盐类药物于其他药煎得的药液(去渣)中加热
养生最迟要从中年就开始
明代医学家张景岳说,“先天强厚者多寿,先天薄弱者多夭。后天培养者寿者更寿,后天斫削者更夭。”张景岳的话说明了一个道理,一个人长寿与否,跟先天禀赋和后天调养有关。在后天调养的各个阶段中,他尤其
如何能让喝中药不那么苦
每次将那碗黑糊糊的药汁倒进嘴里——喝中药就这么简单吗?非也!喝中药有热服、温服、寒服,你了解吗?中药的苦味,能用吃糖来“对付”吗?……中药师为您解开喝中药的这些困惑——1.趁热喝还是放凉后喝温服 指在25-30摄氏度,药
晨起一杯温水降血压
正确饮水,对于防病保健意义重大,而晨起喝杯温开水,就是一种简便易行且行之有效的方法。清晨空腹喝杯水,不仅能改善消化功能,预防多种消化系统疾病,帮助排毒,有助于美容减肥,而且还可以把前一晚摄入的盐分,快速排出体外,预防高血
推荐几种常用理血剂
血分疾病包含血虚、血热、血瘀、出血等四个方面的症证,治疗时血虚宜补血,血热宜凉血,血瘀宜活血,出血宜止血。补血方药和凉血方药分别列入补益方药和清热方药章节,本节介绍活血、止血药物和方剂。黄土汤【成份】甘草、干地黄、白术、
马三立的四字养生法
马三立是我国著名的相声大师,他在曲艺舞台和电影、电视屏幕上的出色表演,使亿万观众获得了美的享受。马三立对艺术精益求精,对养生保健也勤于探索。他总结出一套自己的养生保健方法,提出了“动”、“静”、“学”、“乐”四字养生法,
经常活动脚趾可以达到健胃的目的
中医经络理论认为,人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关,因此,经常活动它们可以达到健胃的目的。胃肠功能好的人,第二、三脚趾往往粗壮而有弹性,站立时抓地牢固;胃肠功能差的,这两个脚趾多干瘪而无
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