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晨跑一个月，能瘦多少斤？教练：3、5斤没问题！

很多人利用早上的时间进行锻炼，晨跑是一些减肥人士喜欢选择的，晨跑虽好，也要通过正确的方式来进行。一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里，也就是减肥。有些专家甚至认为早晨空腹跑步比其他时间燃烧更多的卡路里。这依赖于两件事：你的新

判断血脂高低要因人而异

血脂检查结果无论是血总胆固醇升高（高胆固醇血症），还是甘油三脂升高（高甘油酯血症），或是两者皆增高（混合性高血脂症），统称为高脂血症。但是这个＆ldquo；高＆rdquo；就大有学问，因为每个人身体状况不同，对血脂

调查显示4成日本人患失眠症日媒提醒尽早就医

据日本livedoor新闻网1月18日报道，近日，世界级别的制药企业默沙东（MSD）有限公司选取了7827名男女（20-79岁之间）为对象，展开失眠症意识及现实状况的调查，结果显示，日本有4成人疑似患有失眠症。依照世界卫

多揉腹少生病！加上振腹就更厉害了！

民间自古有＆ldquo；腹部软如绵，百病不来缠＆rdquo；之说，从解剖学来说，肚脐下是腹腔和盆腔，还有最主要的神经节；从经络学说上讲，肚脐周围有任脉、带脉、冲脉等。可以说脐周的穴位是最敏感、最能发挥疗效的穴位。养补元气

意大利7旬“白衣天使”无偿救助河北患儿

意大利医学专家免费为中国患儿实施手术。　武文芳摄中新网石家庄1月27日电（高红超）经过4个多小时的手术，26日下午，在河北省儿童医院，76岁的意大利医学专家Vittorio Vanii成功为10岁的河北女孩儿小璇施行

治疗青光眼避免“漏滴”眼药

青光眼是一种不可逆的、致盲性疾病。目前，青光眼的治疗主要是降低眼压，使其达到患者视神经能耐受的眼压范围，从而使青光眼引起的视神经病变停止，或延缓发展。青光眼可以用药物治疗，也可以用手术治疗，医生会根据青光眼的类型而

男人养胃切误入十大禁忌男人养胃吃这些就好了

男人养胃的禁忌1、忌精神紧张情绪、心情和生活压力是身体的三大主要因素，如果这三样有问题，必病无疑。精神紧张容易导致胃病。一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功

月经量少的女人，牢记5个调理方法，多吃1物，有助于保养子宫

李静，女，22岁，今年大四即将毕业，年前为了拍毕业照的时候显得瘦一点，好看一些，于是开始节食，开启了疯狂减肥模式：早餐基本不吃，中午水果代替，晚上喝点麦片完事，主食也几乎没再碰过，两个月下来减了将近10斤，＆ldquo；

长虹品牌价值达1572.89亿元

北京商报讯（记者金朝力）6月26日，由世界品牌实验室主办的第十六届“世界品牌大会”在北京发布2019年《中国500最具价值品牌》分析报告，国家电网、海尔、华为、长虹等品牌仍位居前列。其中，长虹品牌价值达到1572.89

尿酸偏高的原因及治疗方法

正常情况下，体内的尿酸大约有1200毫克，每天新生成约600毫克，同时排泄掉600毫克，处于平衡的状态。但如果体内产生过多来不及排泄或尿酸排泄机制退化，尿酸就会滞留，沉积在身体里。　一般来说，血液中尿酸含量达到420微

新版眼保健操分解图跟着学新版眼保健操动作要领(图)2眼保健操穴位

在不少人的学生时代里，眼保健操＆ldquo；第一节，揉天应穴＆rdquo；的节奏无疑是最为挥之不去的记忆。但杭州的这款新版眼保健操，将传统的按压版得有些彻底。据报道，这是一种名为＆ldquo；视觉训练＆rdquo；的眼部

男性补血的食物有哪些注意男性补血方法有助养生

对于所有人来说血液都是非常重要的，任何人都可能贫血也都需要补血。男人常常忽略这件事，中医认为气血是人的根本，男性气血不足则会导致身体虚弱如脱发、消瘦、性能力下降。其实，只要在饮食上多注意就可以起到补血的功效。一般补血的食

四面山水人文江津

原标题：四面山水人文江津四面山瀑布图右：中山古镇聂荣臻元帅故居聂荣臻元帅陈列馆百年名校聚奎中学中国历史文化名镇

14招告诉孕妇如何护肤孕期安全护肤摆脱丑女人

孕妇安全护肤方法：皮肤上有色素斑，肌肤不如以前靓白护理解析：很多准妈妈都会发现自己的皮肤在渐渐变黑，肤色较黑者更加明显；还有的准妈妈会在怀孕几个月以后，发现脸上竟然出现了斑点。大多数准妈妈的＆ldquo；孕斑＆rdquo

净水器种类太多难以抉择？教你认识各种净水器

随着人们对水质的要求越来越高，越来越多的家庭都选择购买一台净水器。但是在选购净水器时却在不同种类的净水器间挑花了眼，什么活性炭净水器、超滤净水器等等，对于原本就对净水器了解不够的消费者来说实在是太难了。今天我们就来详细的

《九千米爱情》将迎大结局编剧深入研究飞行知识

中新网9月25日电首部航空励志青春剧《九千米爱情》正在腾讯视频热播，该剧由赵洁、郭红波担任总制片人，新锐编剧高寒、路强、伏蓉执笔，企鹅影视、童乐影视、杭州新鼎明联合出品。贾乃亮《九千米爱情》讲述了新晋飞行员们的职场、友

酒精不要对着空气喷！这些消毒液常识请收下

＆ldquo；新型冠状病毒怕酒精，不耐高温。＆rdquo；日前随着相关话题登上热搜，一时间大家纷纷抢购医用酒精、84消毒水等，在家中自行消毒，却也无形中埋下了安全隐患。根据北京市应急管理局3日发布的关于疫情防控期间居家使

白带有哪些不同的分类白带异常需要注意的事情

白带有哪些不同的分类一、生理性白带生理性白带，包括来自大小阴唇，前庭大腺、阴道渗出物及宫颈腺体分泌物，还有少量由子宫内膜所分泌。它是白色、絮状、带有黏性的液体，其量及性状随月经周期稍有变化。1.白带的敏感性却因人而异，差

宝宝手心出汗是怎么回事及怎么办？

宝宝手心出汗怎么回事？1、孩子的新陈代谢旺盛，血液循环加快，身体产热增多而需要通过体表散热，可感觉体温偏高及手心温度偏高。在发热时更明显，没有其它不适，可以是正常生理现象。2、如果孩子在不活动的情况下，也是这个样子，应该

“网红神药”能补血？关于维生素C的“坑”，你“踩”过吗？

＆ldquo；大夫，我有点贫血，给我开点铁剂。＆rdquo；＆ldquo；行！＆rdquo；药师从药柜中取出铁剂，并顺手还拿出了一瓶维生素C，说道：＆ldquo；搭配维生素C一起吃，促进铁吸收。＆rdquo；这样的场景，

新生妈妈产后怎么瘦肚子最快睡前吃钙片更有效

产后怎么瘦肚子？大部分女性在产后都会拥有一个大肚子，看着凸起的腹肉，实在是让人抓狂。那么，产后美体该如何恢复曼妙的身材呢？今天，母婴健康小编今天总结了7个产后减掉大肚子的方法，不用拼命做产后运动，不用节食，只有你检查，就

准爸妈必备科学正确的胎教方法大全

孕妈妈胎教方式有哪些最科学？现在越来越多的女性在怀孕后依旧在工作，但是胎教这个工作，不能因为你忙于工作而疏忽了。可是一天都在工作的你，哪些胎教方式最适合呢？科学正确的胎教方法轻声细语宝宝所在的子宫是一个封闭的环境，在这样

东风本田召回近3万辆INSPIRE&nbsp;发动机冷气出口设计存隐患

人民网北京8月12日电（邢郑）记者从国家市场监管总局获悉，日前，东风本田汽车有限公司根据《缺陷汽车产品召回管理条例》和《缺陷汽车产品召回管理条例实施办法》的要求，向国家市场监督管理总局备案了召回计划。决定自2019年

聚焦校外培训的那些事：成绩越好，补课越疯狂？

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“每次来都能看到变化”

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最高检发文严查六类食药监管领域职务犯罪案件

记者今天从最高人民检察院反贪污贿赂总局获悉，为贯彻落实党中央关于食品药品安全工作的决策部署，高检院反贪污贿赂总局近日下发了《关于严肃查办和积极预防食品药品监管领域职务犯罪的通知》（下称《通知》），要求各级检察机关职

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2017年辽宁葫芦岛市妇幼保健计划生育服务中心引进高级专业技术人员公告2017年辽宁葫芦岛市妇幼保健计划生育服务中心引进高级专业技术人员公告为了适应我市妇幼保健机构的建设和发展需求，根据国家《事业单位人事管理条例》、《事

已到维护“一国两制”原则底线和香港繁荣稳定重要关头

本报北京9月3日电（记者孙立极）国务院新闻办公室3日在北京举行新闻发布会，国务院港澳事务办公室新闻发言人杨光、徐露颖介绍了对香港当前局势的看法并答记者问。杨光表示，香港局势正出现积极变化但依然复杂严峻，现在已经到了维护

龙岩警方开展“食安2号”行动打击食品违法犯罪

闽西新闻网讯（通讯员张春波） 19日，笔者从市公安局了解到，从2月至5月，我市开展为期100天的打击食品违法犯罪“食安2号”专项行动，加强打击食品药品违法犯罪持续深化“打四黑除四害”工作，严打食品违法犯罪活动，切实保

为何别人这样吃就瘦但我不行？科学家解密

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胸闷气短是一种常见现象，对人的健康影响很大，尤其是心律失常引起的胸闷气短，常伴有失眠、多梦、乏力等症状，会加重症状，严重的会导致心力衰竭等严重的心脏疾病。中医在此方面有很好的应对措施，来看看，中医怎么辩证治疗胸闷气短？中

宝宝怎么断奶好分享科学断奶步骤

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冬天里，家住湖北的雯雯每天最感到轻松的，就是晚上洗澡的时候。尽管天气寒冷，但只要在浴缸里泡上一次热水澡，就好比泡温泉般，既能解乏，又能缓解肌肉酸痛，让人倍感舒服。然而，每天泡澡的雯雯最近的皮肤出现了不适，如干燥、瘙痒、皮

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中新网昆明12月30日电　（王艳龙）云南省卫计委主任张笑春30日在该省省委九届十二次全会精神系列新闻发布会上表示，“十二五”以来，云南省卫生计生系统在提高人口素质、增加资源总量、深入推进医改、做好疾病防控等方面取得了明显

心慌气短胸闷中医处方，女性胸闷气短心慌食疗吃什么好？

对女性来说，出现了胸闷气短心慌的表现，除了情绪焦虑、过度劳累、长期熬夜等因素外，要考虑是心血管疾病引起的，如冠心病。冠心病容易导致心律失常，给患者造成很大危害。女性胸闷气短心慌食疗方法能帮助缓解症状，而心慌气短胸闷中医处

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近日，加拿大多伦多大学的一项研究发现，炎症性肠病（克罗恩病和溃疡性结肠炎）患者有焦虑障碍的几率比常人高出两倍。研究团队从＆ldquo；2012年加拿大社区健康研究＆rdquo；中选取了2.2万例样本，总共有

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女性更年期吃什么好？注意“三高两低”

女性到了更年期，会变得容易情绪不稳，这与更年期女性体内雌激素、孕激素的比例失调及缺铁、钙等有关。因此，更年期女性需要多吃能补充雌激素的食物，同时要注意合理饮食，控制食量、减少糖分和盐分摄入，并注意补充维生素和钙。更年期多

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