经期可以喝红糖水吗？女性经期可以喝红糖水，既能补血，又能活血散寒。特别适用于经期感冒或血瘀引起的月经不调。如果月经后感觉不好，脸色苍白，每天早上可以喝一杯红糖水。如果症状不适严重，可以在饭前再喝一杯，可以有效改善一周。

月经期喝红糖水的功效

1.缓解痛经

女性经期适量喝红糖水，可以起到缓解痛经的作用。因为红糖含有钙和镁，能协同发挥镇静、舒缓的作用，从而有效缓解痛经。

2.驱寒暖身

红糖水吸收利用率高，可以快速的补充体力，驱寒暖身，加点生姜效果更佳。

3.减少不适症状

很多女性来做月经时，都会莫名感到烦躁，想发脾气，总之就是觉得不舒服，在月经期前后喝些红糖水，能有效减少经期带来的不适症状，并有恢复作用。

4.美容养颜

女性血气亏损不仅容易月经不调，还可能会面色发黄、没有血色。而红糖水则能为女性的身体补充所需营养，还能使面色红润有光泽，提高皮肤的弹性。

5.预防感冒

月经期间的女性身体抵抗力下降，容易受凉感冒，而喝红糖水则能起到驱寒和预防感冒的作用。适合经期常感到手脚发冷、容易感冒咳嗽、受寒腹痛的女性。

6.补充体力

女性经期特别容易感到疲劳，这时女性喝些红糖水，可以帮助补充体力。因为红糖所含有的葡萄糖能快速释放能量，而且人体对葡萄糖的吸收利用率高，所以可以快速增加体内的能量。

通过上文的介绍，相信大家已经了解了经期可以喝红糖水吗，此外还为大家介绍了月经期喝红糖水的功效，希望可以帮助到大家。