冬季是小儿最容易发生感冒的季节，小儿患有感冒后，通常伴有发烧、咳嗽等症状，此时除了配合医生的治疗外，合理的家庭护理，不仅能帮助孩子尽快病愈，也有助于增强机体的抵抗能力。

一、宜适当补充营养物质1、补充易于消化、高热能的食物，如稀粥、牛奶、豆浆、水果汁等既满足营养的需要，又能增进食欲。原则上选择易消化的食物、少食多餐。

2、服有辅助治疗、抗病作用的食物，如：葱、姜、蒜等。这些食物能发散风寒均能有效治疗感冒。

二、宜保证充足的睡眠充足的睡眠能减少小儿中枢神经系统受到刺激，促进疾病康复的作用，同时也能增强身体的抵抗能力。

三、宜适当的出汗小孩的衣服或被褥不宜过多，应穿宽松衣裤，同时多饮水增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，可以有效出汗，有利于降低体温。

四、不宜食用油腻荤腥及甘甜食品例如：虾、螃蟹、猪肉、油炸食品等。这些食物有碍于脾胃的消化能力，容易引起咳嗽、咳痰，对感冒脾胃呆滞者不利。

五、不宜食用滋补食品滋补食品例如人参，阿胶，各种海鱼，冷茶，罗汉果等以免容易上火，加重刺激气管引起咳嗽加剧，不利于感冒康复。

六、不宜过量运动小孩自我保护意识差，即便生病期间也会奔跑，打闹这样会增加心脏的负担，使感冒进一步加重。据专家提醒感冒患儿往往因未及时就诊或运动过多而发展为急性心肌损伤或心肌炎。

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