老年人重视养生不但可以长寿，也可以保持生活愉悦，老年人想做好养生，必须通过一些途径了解一些老年人保健养生常识，才能做好保健。那么，老年人养生禁忌有哪些呢？下面就听听小编的介绍吧。

一忌久坐，久坐者伤肉。坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。 二忌久立，久立者伤骨。老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。

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