核桃朋友们应该是特别的熟悉的，因为它是一种很常见的坚果类的食物，大部分人都喜欢吃的。它有促进食欲的作用，而且还可以提高免疫力的，核桃油就是通过核桃压榨制作而成的，而且它的食用率也是比较高的，大家知道它的好处吗？一起来看看具体的介绍吧！
1.核桃油有强身健体的作用：这是由于核桃能够提供充足的热量。有数据测算，每100克的核桃仁便可提供约630千卡的热量，相当于米饭热量的3-4倍。因此在冬天常吃些核桃还可以起到御寒的作用。
2.核桃油有滋润皮肤的作用：核桃油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨和人体必须脂肪酸。吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。核桃油可以有润泽肌肤的作用，对于保护肌肤有好处，而且还可以让你的皮肤更加的有弹性。
3.核桃油有美容养颜的作用：这是由于核桃油富含人体必需脂肪酸，同时还富含一种与皮肤亲和力很强的角鲨稀。这两种物质能迅速被子皮肤所吸收，能有效保护皮肤的弹性的润泽;能消除面部皱纹，防止肌肤衰老。核桃油可以有美容养颜的作用，对于抗衰老有一定的效果哦。
4.核桃油有秀美护发的作用：多吃核桃油能促进小孩的头发变黑。
关于核桃油的几大好处，上面的文章中也都介绍了，相信大家也都明白了。核桃油的好处也是非常多的，大家是可以试试看的，保健的作用也是非常好的，还可以美容养颜的，有滋润肌肤的作用，对皮肤的保湿作用是非常好的，抗皱的效果也很好，大家不妨试一试。
