在武侠小说或者影视剧中，“灵芝”的经常出现的灵丹妙药，动辄引起无数人争抢，而且往往有数不清的妙用，虽然现实生活中的灵芝没有那么神奇，但确实是滋补的佳品。保健专家指出，灵芝和蘑菇、木耳一样，植物学上属多孔菌目、灵芝科，多在夏秋季生于阴湿林下的立木、倒木上，很多人认为它有排毒的效果，那么灵芝真的有排毒的功效吗？吃灵芝有什么要注意的？
灵芝有排毒功效吗
灵芝是祖国中医药宝库中的珍品，素有“仙草”之称。灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。其应用范围非常之广，其入五脏肾补益五脏之气。所以无论心肝脾肺肾脏虚弱，均可服用。
有研究表明，在衰老、中毒机体中，氧自由基可能起着主要作用。体内活性氧及自由基增多会引起正常细胞膜脂质过氧化，导致一系列产物，如丙二醛、二烯共轭化合物和荧光物质等的形成。老年脂素也被认为是脂质过氧化的产物，它可随着人的年龄的增长在神经组织、心肌和皮肤中聚积。灵芝能够清除人体内的有毒毒素，对有毒机体进行排毒解毒，被誉为人体内清污排垢的神奇清道夫。
灵芝的副作用
灵芝的副作用很小，灵芝因富含天然有机锗，所以服用时会有瞑眩反应，有些会惊慌地认为有副作用。其实这也是灵芝独特的排毒作用，是“好转反应”，在中医上称为“瞑眩反应”。瞑眩反应为身体带来不适，但是不是副作用，在瞑眩反应消失后，身体会觉轻快，有精神，疾病也会慢慢痊愈。
灵芝的缺点就是口味很苦。灵芝在本草纲目里记载性“平”没有任何毒副作用，属于上等药品。
灵芝的功能主治
1、心神不宁，失眠，惊悸。该品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。
2、咳喘痰多。该品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。
3、虚劳症。该品有补养气血作用，故常用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症，常与山茱萸、人参、地黄等补虚药配伍。
灵芝泡水注意事项
1、避免长期服用
一般情况下，如果想要使用灵芝来治疗疾病，那么一定要服用一个月以上的时间。如果是想要达到防治衰老以及美容养颜的作用，那么就要连续服用三个月以上的时间，然后停止服用一个月，再继续服用，这样效果才是最好的。
2、避免过量服用
灵芝的服用方法有很多，可以泡酒或者是煎煮内服。现代人为了能够更加方面的使用，发明了片剂，建议每次只能吃上三四粒。科学家通过实验发现，如果过量的服用了灵芝，则会对身体产生非常大的副作用，甚至还有可能导致死亡。
3、避免过敏
研究发现，也有极少部分人在服用灵芝之后会出现过敏的情况，所以这类型的人群最好不要服用灵芝。建议在服用之前最好可以进行过敏检测，避免危害到生命安全。
灵芝真的有排毒的功效吗？吃灵芝有什么要注意的？通过本文的介绍，可见灵芝有排毒的功效，但是怎么吃、适合什么人吃都是有讲究的，大家对此要有正确的认识，有的人吃灵芝，不仅起不到滋补的作用，还会对健康造成影响，比如需要做手术的人们，在术前以及之后的一个星期都不宜服用，正在大出血的患者也不能吃。
