养生大要：一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言语，六曰饮食，七曰房室，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。

唯阴平阳秘，精神乃治;形与神俱，尽终天年。 阴平阳秘，形与神俱，是真人至人的境界，非大众凡夫之境界。凡夫尽在贪嗔痴慢疑处着力。

如君所说者能有上述之一二，即可有益身心，能有三四，已非等闲之辈了。有了而再能养，调出自己一个的正气大气和厚气，终生受用无尽矣。