淮山药是营养成分很高的一种蔬菜水果，吃起來口味松脆的，并且他的作法各种各样，因此有很多人都喜爱吃山药，针对女士而言，常常吃山药，有益处也是弊端，那麼就要我们一起来了解一下吧

每日吃铁棍淮山药怎么样

一般群体每日适当吃铁棍淮山药是能够的，可是一部分群体不是建议每日吃铁棍淮山的。

1.铁棍淮山带有多种多样碳水化合物和营养元素，还带有多种营养元素、胃蛋白酶等成份，一般人每日适当服用有健脾开胃、益肺止咳化痰、收敛性治腹泻、补肾填精、补充营养成分的作用。

2.可是铁棍淮山有一定的收敛性涩肠功效，自身非常容易便秘、便秘的人常常吃可能会加剧便秘的状况，这种人并不宜天天吃铁棍淮山。

3.此外建议不必每日都反复吃一种食材，要营养搭配摄取，各种各样食材换着吃会更好。

什么样的人不能吃铁棍山药

1.便秘、便秘群体

前边提及过，因为铁棍淮山有一定的收敛性、涩肠、治腹泻功效，腹泻群体吃完可以减轻病症，可是如果是自身就便秘、便秘或是非常容易便秘的群体，吃铁棍山药马上会加剧便秘，因而平时要防止吃。

2.妇科肿瘤者

淮山药中含薯蓣皂苷成份，在人体内能够生成雄性荷尔蒙，妇科肿瘤者不适合服用。

3.服食偏碱治疗药物者

服食小苏打片等偏碱治疗药物者，不适合同食淮山药，易影响药力。

女士吃山药有哪些好处呢

尽管说淮山药有补肾填精、温补肾阳的作用，可是淮山药不仅男人吃了好，女士吃山药的好处也许多 ：

1.健脾开胃：山药效平，味甘，入脾经，女士服用有非常好的健脾开胃作用。

2.益肺止咳化痰：淮山药入肺经，女士服用后有一定的益肺气虚、润肺阴作用，合适肺虚痰嗽、咳嗽痰多的人服用，并且铁棍山药中还带有皂甙、粘液质等成份，有润化、滋养的功效，可以止咳润肺。

3.收敛性治腹泻：淮山药也有收敛性、涩肠、治腹泻功效，合适脾虚泄泻、久泻久痢的群体服用。

4.补充营养成分：女士服用淮山药也有补充碳水化合物、糖份、甲基纤维素、碳酸盐、维他命的作用。