银耳是一种对人体有滋补作用的食物，桃胶是桃树分泌的物质，其营养价值也很高。银耳、桃胶和红枣在生活中也很常见。三种食物混合在一起的营养效果相当好。可以一起做甜汤。味道很好。那么银耳桃胶红枣汤的功效是什么呢?

1滋阴养颜

桃胶银耳汤有滋阴养颜的功效，对我们的身体有好处。由于桃胶具有补气养血、稳定血糖、美容养颜的作用，银耳具有滋阴润燥的功效。如果这两种食物一起吃，可以滋阴养颜。女人可以经常吃。

2.益气补血

桃胶银耳羹能够起到有效的益气补血效果，对于气血不足的人群来说是很好的。因为桃胶银耳羹是一道非常滋补的汤品，具有益气补血的作用，适合气血不足，需要补充气血的人群食用。

3.补充胶原蛋白

桃胶银耳羹能够很好的帮助我们补充胶原蛋白，让肌肤更加好。因为桃胶、银耳这两种食物中都含有丰富的胶原蛋白，可以增加皮肤中胶原蛋白的含量，使皮肤看起来水嫩光滑。

4.注意，桃胶银耳羹是不可以天天吃的。

虽然说桃胶银耳羹具有很好的滋补效果，而且其中桃胶是自然环境中的产物，没有任何的毒性，只要食用不过量，是不会对身体造成不利影响的，而天天吃桃胶的话会导致人体桃胶过量堆积，不利于身体健康。桃胶不适宜天天吃是因为桃胶的主要成分是半乳糖与葡萄糖，另外还有一些酸性物质，这些成分如果食用过量会容易影响胃部对其他果蔬营养的吸收，所以不但不能进补，可能还会产生胃部不适的症状。因此食用桃胶银耳羹注意不宜过量，更不适合天天吃。