吃红枣是很多女性朋友选择的养生方式，都说女孩子吃吃红枣还是很好的，不仅仅补血，还可以补充多种养分，但是其实实质上，吃红枣也有吃红枣的不足之处，不妨对比下它们之间的好坏。

枣的好处和坏处

1.好处表示枣

枣对人体有多种好处。它可以滋养脾胃，滋养血液，镇定神经，还可以美化皮肤。另外，大枣中含有大量的维生素C，它具有很强的抗氧化性能，可以消除人体中的碱，还可以减少黑色素在皮肤表面的沉积。经常食用可以延缓衰老并美白皮肤。

2.不要过量食用枣

正常食用大枣时，坏处在人体上并不明显，但不应过量食用，因为过量食用大枣会导致胃酸过多和腹胀。另外一点是枣皮很难消化。如果过时食用，会增加肠胃负担，并引起胃肠道疾病，对健康不利。

3.吃枣会伤牙齿

吃大枣会伤害您的牙齿，因为大枣含有很多糖分。这些糖中的一些会随着时间的流逝而粘在您的牙齿上并引起牙齿腐烂，特别是对于患有牙齿疾病的人。吃枣，否则经常会出现牙痛的症状。此外，大枣不能与黄瓜和萝卜一起食用，否则会损失大量营养，因此无法得到应有的作用。