作为女性随着年龄的增长，出现的衰老情况是难以避免的，这也是自然的规律。但是只要保养的得当，你的年龄成为数字也是可以的。女性到了中年，衰老的速度在不断加快。想必没有哪个女性希望自己一直衰老，所以做好保养就要采取正确的方法，这样才能减少身体的危害和影响。那么，保护哪些部位能延缓女性衰老，日常应该怎么样抵抗衰老呢？
保护哪些部位能延缓女性衰老
1、膝盖
高跟鞋穿5天，一定要歇两天，否则膝盖承受的压力得不到缓解；上下楼梯时也不要太快，以减少损伤。
2、胸部
完美坚挺的胸部是女人性感的标志。好景不长，30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始下垂，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，选择合适的内衣，不要过分“挤”和“勒”；每天要让胸部得到彻底放松，睡前最好轻柔按摩。
3、大脑
女人们到了30岁的时候，大脑就开始衰老了，如果想要延缓大脑细胞的衰老速度，建议多和朋友、家人聊聊天，多说话能够刺激神经细胞间的关系，从而促进大脑思维，进而延缓衰老。另外，建议在吃饭的时候要坚持细嚼慢咽，因为多咀嚼能够增加大脑职工的血流量，保持正常思维活动，比如说吃饭咀嚼20下左右。
4、卵巢
卵巢功能随着年龄的增长而发挥减弱，当卵巢的分泌功能下降并且雌激素不足的时候，月经紊乱、脱发、脸色发黄。同时还会导致女人们的乳房出现萎缩，整个人总感到全身无力，脸部皱纹增加。一旦皱纹大量增加之时，女人们整张脸就会看起来特别显老的。
5、肠道
肠道这个部位可是身体很重要的消化吸收系统，吃进身体后的所有营养都需要在肠道中吸收，而毒素和垃圾需要从肠道里面排出体外。如果肠道内堆积了过量的代谢物的话，女人们就容易出现小肚腩。
日常如何抵抗衰老
1、增加睡眠时间
经常熬夜的话，身体负担过重，损耗过多自然更容易衰老。所以说，平日里要改掉熬夜的习惯，尽量早睡，增加自己的睡眠时间。此外，还要坚持午休，因为午休休息好了，也是能够减轻身体负担的，从而让身体更年轻。
2、保持平和的心态
一些女人总喜欢斤斤计较，因为一些小事而动怒，甚至是大发雷霆，这样子可不好。因为情绪波动过大很容易导致内分泌紊乱，但内分泌紊乱严重的时候，身体衰老的速度会加快，给人一种你的肤色蜡黄的感觉。所以说，平日里要保持平和的心态，乐观地面对生活，别整天一副苦大仇深的样子，多笑一笑。
3、柚子
由某研究机构进行的项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑重现光彩。
4、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素，而且含铁极其丰富，是山楂的倍，苹果的倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌延缓老化的维生素，帮助活化细胞美化肌肤。
5、葡萄
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素及丰富矿物质，可深层滋润抗衰老及促进皮肤细胞更生。
以上这些就是关于女性做好保养的身体部位，针对性的保养能帮助身体保持年轻化，还能减少身体的危害。其实作为女性自己要重视这些保养，多吃健康的食物，养成健康的生活习惯，这样对抵抗衰老都是很有好处的。另外，保持愉快的心情这一点很重要，拥有健康的状态也能减少衰老的问题哦。
