人们的性格各有不同，性格的好坏决定影响人们的一生，所以我们需要从小就慢慢的培养良好的性格，但是生活中有一些人从小就就是容易生气，中医认为容易生气的人们对身体危害大，都说怒伤肝！那么容易生气的人们怎么调理情绪避免生气呢？
很多疾病都是因为生气导致的，所以说对于爱生气的人来说，平时良好的心理调节是非常重要的，一定要舒缓自己不良的情，要控制自己的不好的心理，平时要多做反思，通过一些方法来寻找内心的安宁。
容易生气的危害
1、生气其实很伤心
每个人可能都有过生气的经历，不管你是什么原因生气的，也不管你生气的程度有多大，其实我们都知道，生气不仅是一种情绪，还有一点就是，我们生气的时候，那种气其实是从我们的心里发出来的，我们生气的时候经常会说，你实在太让我伤心了，从这里就可以看出来，我们生气的时候其实就是在变相的伤害我们心脏的健康。
2、生气其实很伤肝
我们在生气的时候，往往会有这样一种感觉，那就是觉得浑身的细胞甚至是肝脏都想要爆炸一样，这就说明的我们生气的时候我们的情绪是很愤怒的，如果有可以发泄的东西，我们可能会立马打上去。那么其实呢，我们在生气的时候，尤其是那种生气很厉害的状况，就很有可能让我们原本流动正常的血液变得不正常起来，从而就会伤害到我们的肝脏，所以我们生气的时候对我们的肝脏的伤害还是很大的。
3、生气其实很伤胃
一些经常会生气的人可能会知道，生气的时候，整个人都处于一种很愤怒的状态，就算是在我们平时比较受欢迎的吃饭的过程，那么在生气的时候也很有可能就变得厌烦起来。生气很容易让人感觉没有什么胃口，那么就会影响我们正常的吃饭。如果长期出现这种因为生气而不想吃饭的情况的话，很有可能就会对我们的胃造成非常大的影响。
4、生气其实很伤皮肤
我们都知道，一个人在生气的时候，情绪就是那种特别愤怒的状态，那么这个时候，我们身上的大多数毛孔都是一个打开的状态，而且你如果经常生气，那么生气时留在身体里的毒素有可能就会长时间留在你的身子里，不能被身体排出去，那么对于女性来说，脸上很有可能就会长一些斑，所以生气是对我们的皮肤非常不好的。
容易生气怎么调理
1、经常强迫自己微笑
微笑能有效缓解不良情绪，即使是只做出微笑的表情，身体也会自然的做出反应，让精神放松下来。
因此对于爱生气的人来说，要强迫自己保持微笑，习惯成自然，当微笑成为你的自然反应之后，你会发现脾气也变好了。
2、努力控制自己的情绪
爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差的，因此要随时随地的进行心里调控，努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候，要先习惯性的深呼吸，平复一下情绪。
3、每次生气发脾气之后要反思
每次发脾气后，都要进行反思，思考发脾气是否对事情的解决有帮助，而发脾气后是否让问题更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。
4、通过阅读寻找心灵的平静
很多书籍可以教导大家如何控制情绪，还有些书籍可以开阔眼界和心胸，这些内容都有利于自身素养的提升，素养提升了，自然就不爱生气了。
5、多走多看，通过旅行开阔视野和心胸
很多人生气都是因为看不开，如果胸中有天下的话，自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。
6、多行善事，做好事
行善事，做好事不仅可以帮助到别人，还可以提升自己的修养。当看到那么多人生活得不如自己，当找到新的目标去帮助别人，那么你自然就没有时间去生气。
7、为自己订立人生目标
把精力投入到目标中去。生气是一种负面情绪，会干扰理性判断，占用宝贵的时间，做出错误的决定。将经历投入到新的目标当中，把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧。
容易生气危害大，中医认为容易生气会对身体带来不好的影响，容易生气会伤心脏、容易生气很伤肝脏、容易生气很伤胃以及容易生气还伤皮肤等，所以大家要积极的避免生气的现象发生，要多微笑、多做好人好事、多出去走走散心，保持乐观的情绪有益身体健康。
