我们都知道睡眠时间少会给我们身体带来极大的伤害，那么你知道睡眠过多也会缩短寿命吗?相信有很多人在睡眠过多的情况下，容易出现疲劳、谁不醒等现象，其实这就是一种健康隐患哦。那么下面就跟随小编一起来了解下关于睡眠过多会缩短寿命的相关知识吧!
生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝，记忆力下降。此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。睡眠过多会导致发胖的情况，而且会出现脂肪的堆积，不容易代谢，而且还会诱发记忆力下降反应迟钝等等的问题。
中国睡眠协会的专家就指出，睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低。因为睡眠时间过长后，人的心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率也同样会降得很低，而肌肉组织也会松弛下来。这样久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，那种想用增加睡眠时间来获得健康的观念，不仅是不正确的，还会适得其反，缩短寿命。睡眠过多会导致容易疲劳啊或者是代谢率低的问题，同时也会变得懒惰，出现无力的表现。
那么以上就是关于睡眠过多会导致缩短寿命的相关知识，不知道大家有没有了解一些呢?原来睡眠过多会导致记忆力的下降、代谢率失常，甚至会诱发心血管疾病等危害，所以希望大家能够养成良好的睡眠时间，保证睡眠的质量。
