每个人都想拥有自然白皙的肤色，但不是每个人都有条件定期去理疗中心或者使用昂贵的化妆品。所以吃美白功效的水果是很多人的选择趋势，不仅提供健康的营养，而且对皮肤有益。在本文小编将向您介绍美白必须食用的五种水果，安全且性价比高。

1.鳄梨

鳄梨被认为是极保湿的水果之一，鳄梨含有维生素C，E，Omega 3脂肪酸等营养物质。尽管鳄梨含有脂肪，但对身体健康，因此食用鳄梨将帮助您减缓皮肤的衰老过程，保持皮肤始终有光泽。

2.香蕉

香蕉富含维生素、矿物质、镁、铁、锌、钾和色氨酸蛋白，因此，这种水果对所有年龄段的所有皮肤都有好处，您可以使用香蕉和日常食品结合制成面膜来增加美白功效。

3.葡萄柚

在有助于美白的水果中，葡萄柚含有多种维生素，尤其是维生素C。它不仅有助于增强抵抗力，更有益于健康，而且还具有极佳的抗衰老作用，因此，许多妇女选择葡萄柚作为食物，以保持身体和肌肤的美丽。

4.芒果

芒果因其美味可口而被许多人喜爱，芒果含有维生素A，C，β-胡萝卜素这些对人体和皮肤有益的营养素。有了这种水果，您就可以直接吃入体内，或将芒果和新鲜的牛奶结合起来制成面膜，迅速拥有无暇的白皙肌肤。

5.石榴

石榴具有类似于蓝莓的营养成分，也被称为具有极佳面部美容的水果，石榴所含的营养成分可防止皮肤衰老，增加水分，刺激皮肤再生，使您的皮肤充满活力。