人体当中如果有血瘀的情况，那么是会导致一些疾病的。因此，不管你的体内有没有血瘀的问题，活血化瘀都是非常重要的。中医中药对活血化瘀很有效果，但“是药三分毒”，所以，活血化瘀更需要一些健康养生法，例如食物就能活血化瘀。下文介绍了一些食材的食物性味，它们可以帮你活血化瘀。
从活血药的成分上可分为活血化瘀药和破血消症药两类，因此用于那些血行不畅通、瘀血阻滞引起的各种病证，比如说乳香、郁金、姜黄、丹参、益母草、鸡血藤等这些中药制剂都是能够活血化瘀的。
那么再结合一点破血消症药，病患处很快就会痊愈的，比如用一些干漆、虻虫、水蛭、蜣螂等药物进行消除炎症。腿崴了需要静养，不要随意下床走动，3天后才可以做适当的运动，可以少量的喝点酒，或者也可以用酒点着了，抹在患处，能够活血消肿的。
如果女性经期血流不畅，可以适当的喝一点血化瘀药物，比如花红片，但是需要咨询医生不能过量，吃得太多能够引起贫血症状的，建议女性经期身体不舒服的时候，抓紧到医院去诊治，不能自己胡乱吃药的。
活血化瘀的药物很多，具体要看是什么病情，自己不能凭个人经验，自己诊断吃药。以防发生出血情况严重，导致贫血状态的产生，注意静养，不能运动量过大。
适宜食材
1、宜食甘寒、甘平的食物2、宜食有活血功能的食物3、多吃醋、多喝肉汤
禁忌食材
1、忌食甘温滋腻类食物2、忌食辛温助热的食物3、忌食煎炸类食品
上文给大家介绍的这些食物，大家应该都明白了，而且这些都有“药食同源”的特性的，因此，这些不仅可以当做食材来吃，而且还可以当做中药使用。但是，大家要正确的食用这些食材，是会有活血化瘀的养生功效的。感兴趣的朋友们可以试一试的。
