足部瘙痒的情况很常见，这种情况虽然不会给大家的健康造成大的伤害，但是对于大家正常的生活与工作还是不理的。足部瘙痒的时候我们第一时间就会想到脚气，其实有的时候只是脚上的皮肤受到了刺激或者是湿疹等情况造成的足部瘙痒，并不一定就是脚气。但是面对足部瘙痒，我们一定要积极处理。怎么预防足部瘙痒?今天健康专家就来告诉你答案!

怎么预防足部瘙痒

1、平时穿的鞋子和袜子材质要注意，必须是透气性良好的，不然脚上容易出汗，而汗水又会加重足部瘙痒的情况。在家的时候可以尽量的穿拖鞋。

2、情绪宜恬静，兴奋和激动容易诱发多汗，加重足癣。

3、要注意清洁，皮肤如果不做好清洁会有大量的细菌残留在上面，导致发痒，所以必须每天都洗脚，更换袜子。

4、自己洗脚的毛巾以及洗脚盆要跟他人的分开，以免相互之间传染。去公共浴室的时候也好可以带上自己的拖鞋，避免穿着共用的拖鞋。

5、足癣是一种传染性皮肤病，应避免搔抓,防止自身传染及继发感染。

6、勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。

足部瘙痒怎么办

1、黄柏水泡脚

方法

1、到药房买黄柏一两，很便宜大约3、5块钱，文火煮水1个小时，沥去渣子，也可以放在冰箱中储存。

2、每天用比较热的(自己所能承受的温度，避免烫伤)水中加入已经煮好的黄柏水，加入蜂蜜一勺，搅匀后泡脚20-30分钟。

3、泡脚结束后将凡士林(或者滋养霜)涂抹于足部，并点按足底涌泉穴。

建议

可以在脚上或者鞋子里喷洒一些杀菌的粉末，一天两次。在症状消失后的2周内还要继续喷洒。

2、花椒盐水泡脚

方法

1、准备花椒、盐、水、盆，大火将水烧开。

2、放入花椒和盐，煮沸两分钟。盐具有杀菌的作用，而花椒能够除湿，很好地收敛皮肤。

3、等水冷却到40-45度，开始泡脚，不要超过半个小时。

4、泡好之后一定要用干净的干毛巾擦干。

建议

洗脚然后风干，把一块纱布用酒精浸湿，轻擦痒的地方，然后把布放在患处，等纱布干了会带走皮肤上的水分，帮助改善感染状况。或洗澡后，用一块毛巾或者调在小档的吹风机仔细把脚趾吹干。

缓解足部瘙痒的注意事项

1、忌脚潮

保持足部清洁干燥是预防脚气发生的前提。脚气患者夏天应穿透气性好的鞋袜，不要穿胶鞋、运动鞋，更不能光脚穿不透气的鞋子。

洗完澡，擦干身子时，一定不要忽视脚部;不要光脚走在地毯、浴室地板上;脚汗多的人，可外扑痱子粉;鞋袜要经常暴晒，保持干燥。

2、忌辛辣

患有脚气的人在平时千万不要吃一些辛辣的食物，而且好不要饮酒，要多吃高营养易消化的食物，多吃维生素高的蔬菜、水果。

3、忌共用洗涮用品

在游泳池、浴室等公共场所忌公共毛巾、拖鞋等，游泳后应淋浴冲净，并用干净毛巾擦干，不与他人混穿鞋袜，以免再感染。

4、忌碱性

洗脚时要忌用碱性肥皂等刺激性的化学用品。趾缝紧密的人可用卫生纸夹在中间，以吸水通气，保持清洁。

怎么样才能预防足部瘙痒呢？如果出现了足部瘙痒的情况，大家应该怎么办呢？足部瘙痒的时候首先要注意把自己的个人卫生给做好，比如说鞋子和袜子是不是每天都更换了，鞋子换下来之后要放在透风的地方。另外经常的多泡泡脚，去除脚上的细菌。平时注意休息，保持良好的心情，这些都能改善足部瘙痒的情况。