现在，社会上，职场上所面临的压力还是比较大的，压力自然就会产生不良的情绪，因此 ，让我们一起来看看如何放松心情？所以说放松心情是非常的重要的，没有一个好的心情 如何才能更好的工作呢?所以说掌握放松心情的方法也是非常重要的，赶快来看下如何放 松自己心情吧。
在这个浮华的城市里漂泊，四点钟还意识清醒着的人，总归有着自己的故事。远处空旷的 马路上轰鸣过跑车的叫嚣，吵不醒酣眠的人，河道边又走过几个失意的年轻人，偶尔几声 嘶吼，却显得人愈发寂寞。
囿于现实的人，最难安眠，心里有无数的声音呐喊着休息，闭上眼瞬间就陷入无边无际的 算计，担忧着明天，担忧着未来，多年前在心中期许的愿望还未实现，辗转反侧间全是苦 涩难咽的无奈。
无论身处哪个行业，无论身处人生的哪个阶段，烦恼总是会有的，像小时候飞不起来的风 筝，像懵懂情怀中无疾而终的爱恋，像而立之年看见父母鬓边的白发……但休息总是需要 的，负重前行需要更多的能量，懂得放松，才能开启生活最有活力的那一面。
放松心情的10种小方法
其实生活中放松心情的方法有很多的，只是你自己没有在意的，比如说最为简单的方 法，打盹、呼吸等等。
打盹
不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋 。
只需10分钟就会使你精神振奋
想象
想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松 。
按摩
按摩是可以放松人的神经，紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处， 有规则地向同一方向旋转。
呼吸
进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。
腹部呼吸
平躺在地板上，身体自然放松，紧闭双眼。呼气，腹部鼓起，然后紧缩腹部吸气，最 后放松，使腹部恢复原状。正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
摆脱常规
经常试用各种不同的新方法，做一些你不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。
沐浴时唱歌
沐浴时唱歌
洗澡更是放松心情非常好的方法。洗澡时放开你的歌喉，因为大声唱歌需要不停地深 呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。
发展兴趣
培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
伸展运动
伸展对消除紧张十分有益，可以使全身肌肉得到放松。
全身放松
舒适地坐在一个安静的地方，双目紧闭放松肌肉，默默地进行一呼一吸，深呼吸为主 。
如果你正在因为心理压力的问题担心，那么你不妨试试上面的方法，这会给你很大的帮助 ，你还在等什么呢？放松心情的方法是什么？洗澡可以放松，深有所感！长时间对着电脑 ，长时间大脑风暴，长时间对着网络那头的不知所云，往往会有一个直观的表现，就是胸 闷气短加头疼。
