中医认为，肝炎是内因和外因结合引发的疾病。内因是正气不足或情志所伤，导致人体阴阳失调、气机不畅；外因是感受疫毒和饮食不节。因此，除了切断疫毒进入人体的通道外，在预防和调养上也要保护和增强正气。 一是保持情绪平和。切不要长期让负面情绪占领你情绪的高地，开朗、乐观、豁达永远是健康的黄金性格，它可以保证气血运行更顺畅，而肝最喜欢的就是调达顺畅。 二是走好饮食三条路线。走清淡路线，少盐，少脂肪，少辛辣刺激，戒烟酒；走精致路线，高蛋白（鸡鱼肉、豆类）、高纤维素（各种蔬菜、水果）、高碳水化合物（大米、面粉、淀粉）；走调养路线，炒熟黑芝麻与等量的冰糖压碎搅拌均匀，每日3次，一次3勺，或者常喝生姜红糖红枣水。 三是生活习惯健康规律。睡眠是养肝的最好方法，所以一定不要熬夜。既要有适当的劳动和锻炼，也注意劳动和锻炼不要过度。特别是急性肝炎期，以休息为主。