减肥，已经成为了一个经久不衰的词语。而对于“痴情”于减肥的人群来说，各种减肥方法可谓是随“口”拈来，其中，“过午不食”或许也被当做了养生减肥的传统挂在了嘴边。

那么何谓“过午不食”？现在是否还可以遵循这样的“戒律”？

所谓过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。对于古人来讲，过着日出而作，日落而息的日子，不需要太多的脑力和体力，因此，过午不食实施起来很简单。而对于现代社会的我们来说，有手机、有网络、有电脑等一切现代化设备，填充了我们的夜生活，但也取消了早睡早起的生活作息。如果再实行“过午不食”的戒律，势必会对身体健康、精神状态造成一定的影响。

试想，即便是从下午1点开始不再进食，到第二日早7点，至少空腹18小时，这么长的等待，不只是胃会以胃溃疡的形式提出抗议，身体其他部位也会做出相应的反映。首先就是低血糖，大脑能量供应不足，降低工作效率不说，长期低血糖，还可能会造成一定程度的中枢神经损伤，降低免疫功能，甚至对心脏也会产生影响。其次就是因为能量供应不足，导致精神萎靡、脸色暗淡等。并且在长期压抑之下可能会出现很难控制食欲的现象，于是就有了在能吃的时候尽量多吃的习惯，这样就完全达不到减肥的效果，还有可能会适得其反。

因此，“过午不食”放到现代来讲，对于大众群体已经不太适用了。为了减肥，不要随意减掉某一顿正餐，或是拼命运动，还是遵循最科学的减肥方法吧——控制饮食，保持适量运动，同时配合合理的药物。保持“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食三要素，同时进行适量的运动消耗卡路里。但在这个手都不想往外伸的冬天，总会有不少运动困难户，那就进行适当散步，再借助安全减肥药物奥利司他（舒尔佳）吧，它可以抑制食物中脂肪的吸收，让吃进去的脂肪不在体内囤积，且不会产生腹泻、乏力的副作用，冬天依旧可以保持苗条身材。（王贝）