除了日晒，皮肤损伤和过早衰老的罪魁祸首就是老化。我们的饮食可以成为抵抗衰老的有力工具，帮助保护我们的身体和皮肤。要想身体和皮肤健康就需要找到营养均衡的食物，下面随着经济日报-中国经济网来看看这几种食物，可以让你拥有更健康的皮肤。

资料图：牛油果

红薯条

炸土豆条可能很好吃，但对于健康的皮肤来说，炸土豆条并不是最好的选择