听音乐已经成为大部分朋友用于打发时间的休闲方式了，当然听音乐不仅有舒缓压力的作用，还可以帮助放松心情，可以说也是一种很好的保健方法。但是现如今很多朋友都喜欢戴耳机听音乐，而且遍及了很多的场合。专家认为，这种习惯对于耳朵是有很大的伤害哦!那么下面我们一起来了解下如何戴耳机帮助减少耳朵的伤害...
英国一项科学研究表明，长时间戴耳机听歌，可导致耳聋提前30年到来。
耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式。相比入耳式、耳挂式，头戴式虽然没有小巧便携的优势，但由于佩戴时不用入耳，所以对耳道、耳膜造成的伤害最小。
为了避免耳机给人体带来的伤害，佩戴时注意：不要将耳机音量开得过大，用耳机听音乐或学外语时应注意控制音量，最好保持在40—60分贝(一般谈话声或略小)，以感觉舒适悦耳为宜;不要长时间连续收听，成人每天使用耳机不超过3—4小时，并以间歇收听为宜，最好每半小时就让耳朵休息一会;应注意保持耳塞的清洁，每次用完及时清洗;在公交车内、地铁里、喧闹的大街等嘈杂环境下，最好不要戴耳机听音乐、打电话、骑车。
耳机虽然是很多场合听音乐、看电视的好工具，但是长时间佩戴的话对于耳朵也是有一定的伤害的哦!听音乐虽然是很好的养生保健法，但是也需要掌握正确听音乐的方法，如果一定要戴耳机，建议选择头戴式的耳机哦!而且时间不要太长哦
