睡觉的时候容易出现打呼噜的情况，一般会出现在肥胖症的男性身上。如果打呼噜比较严重的话，对个人的睡眠质量是存在直接影响的，而且还可能会导致短暂的呼吸暂停。打呼噜作为一种常见的临床症状，在治疗上有多种方法可供选择，下面为大家推荐中医治疗打呼噜的方法。
中医如何治疗打呼噜
1、漱口液
把漱口液用温水稀释之后漱口，这样可以减弱打鼾声。漱口液里面含有一种树脂油，具有止鼾的作用，能够满足对咽喉部黏膜的血液供应，得到了充分的血液供应，防止了软腭的松弛。
2、咀嚼葱白
需要准备一根新鲜的葱白，每天晚上睡觉之前咀嚼，千万不能吃得过多，不然会影响到睡眠质量，然后用一个星期就可以看到效果。中医如何治疗打呼噜？可以使用花椒泡水的方法，每天晚上睡觉之前把十粒花椒放在水里冲泡，等凉透了之后再服下连服五天。也可以把100克的枣仁炒制好，细嚼慢咽，连服用一个星期。
3、龙胆草和当归
中医如何治疗打呼噜？把当归和龙胆草一起放在水里面浸泡一个小时，大火烧开之后再用小火煮20分钟，取出汁液之后再以同样的方法做第二遍，把两次的药液混合在一起服用，每天晚上睡觉前喝，连服用三个晚上就可以见效。
打呼噜注意什么？
1、睡觉前不能从事刺激性的活动
为了避免影响自己的睡眠质量，建议在睡觉前不要做一些刺激性的活动，千万不能让情绪过于激动。只有睡觉前让神经彻底的放松，才能够得到高质量的睡眠。选择侧卧位睡觉，趴着睡或者仰着睡觉都不利于呼吸道的顺畅侧睡，能够让松弛的肌肉倾向一边，防止堵住呼吸道。
2、白天不能过于劳累
还有白天的时候要防止自己过于疲劳，因为身体过于劳累的话，也会导致打呼噜出现。如果身心过于操劳的话那么就会让肌肉以及神经过度疲惫和紧绷状态，若是白天很忙碌的话，睡觉前可以先舒缓身心，比如多按摩身体、洗热水澡、听听轻柔的音乐等。
3、戒掉烟酒
很多男性有抽烟喝酒的习惯，这些日常行为会直接打呼噜的症状。大量的吸烟、喝酒以及吃刺激性的药物，会让肌肉变得更加的松弛，从而堵住了呼吸道。另外肥胖的患者鼻息肉比较肥大，鼻子里面的肉以及喉咙里面的肉比较肥厚，容易堵塞呼吸道，所以一定要控制体重，避免让身体过度的肥胖。
经常性打呼噜的男性，一定要提高自己的健康意识，建议先去医院接受相关的检查，如果是病理性因素导致的，还需要针对病因进行相关的治疗。打呼噜的患者在接受相关的治疗后，还需要注意睡觉前避免从事刺激性的活动、白天不能过于劳累、戒掉烟酒等刺激物。
