各位了解我的童鞋，可以发现，我曾在去年12月份发过两个帖子，就了发了两篇帖子《养生以后有个瓶颈难以突破》《推腹解决了我肚子胀气的问题》，都是关于吃了红枣桂圆腹胀的问题，其实那时就为我生脚气埋下了隐患。自已当时没注意到这点，还在继续吃红枣桂圆，因为知道红糖补血，有时吃黑米糊，薏米红豆都要加点红糖，那阶段我到了超市就是去买红糖，估计这大半年我吃的红糖比这上半辈子加起来都要多得多。

那阶段除了吃红枣一类的，看童鞋们又做酒酿，说洒酿大补气血，我的兴趣又来了。说实话在做吃的方面，我很有热情，也喜欢尝试性的做些新的花样，说做就做。我连续性做过几次酒酿也都很成功，就是做出来老公和儿子他们都不喜欢吃，就基本上是我一个人吃了，每天把酒酿圆子当早饭，比如酒酿鸡蛋、酒酿圆子，有时也要加些红糖，本来酒就是热性的，又加了红糖又助湿了，其实吃了后，也会腹胀，那阶段的舌苔就总是黄腻的，而且还经常会生痰，痰特别多，知道是脾虚生痰饮。包括大家都说大补容颜的银耳汤我都不能吃，一吃第二天准生痰，这都是说明我体内已经是湿热了。

真是让大家见笑了，这就是盲目跟风，不辩别自已的体质的养生后果！再加上自已脾胃虚，虽然也听许多童鞋说红糖红枣是助湿的，可是愣是没听进去。因为自已原先觉得脾胃功能还行吧，因为在没养生前自已吃饭到点就会饿，饭吃得也挺多，一直也认为自已的脾胃功能还行吧。别人都说脾胃弱，我都不知道什么是脾胃弱？现在真切的体会了什么是脾胃功能弱。。。。。。。

那阶段，因为不舒服我就在中脘也拔罐，当时第一天就拔出了水泡，接着连拔了三天，一直都是在不断的出水，当时我在中医网上发帖，有网友建议我不能拔了，这样拔下去到死都拔不完，我当时就停止拔了。不过我现在想过来，如果没有问题，怎么也拔不出水，肯定是有问题。。。。。。

所以今年5月份发的帖子《膀胱经拔罐排除了湿热》《拍胃经让我解脱了几天肚胀不消化的折磨》，这些都是关于我吃了饭不易消化的问题，那时这些方法当时也的确管用，也解了当时的燃眉之急。

我当时不知道问题的严重性，一直到5月份，在泡脚的时候，突然发现自已的脚怎么会这么痒，而且居然也有水疱出来了，知道真是开始有脚气了，自已感觉不能再这样下去了，也先后在山药和中医网上发过帖求助，山友们建议我停止了一切食疗，正常吃饭。

只是原来自已是寒性体质，现在已经变成湿热体质了，所以养生方法也要有所改变。后来每天早晚只吃粥，有时中午也吃粥，因为我有时吃点饭就会不消化，肉是也不能吃，一吃必定生痰。

现在我每到晚上脚就开始痒了，到家的第一件事，就是在脚趾和脚底板把痒的那个地方的疱挑破，挤出水来才不会痒，究竟是什么原因呢？而且只在左脚才有，右脚没有，这是不是说明是我的胃的问题，胃在左边嘛！而且还有一点就是脚上，身上的皮肤有时会痒，一痒的话，我去用手挠，而且经常州一挠就破，就跟我老公的体质他是痰湿质体质一样，他的皮肤就是经常一挠就破了。

也就是说我现在也从寒湿质体质转成了痰湿质体质了，但是我还是怕冷，也就是我现在兼有两种体质于一身了，天啊，我这养生养得不变复杂了呢？问题出在哪里，是不是我不应该吃桂圆、红枣一类的温补性食物，可是我的睡眠又不是太好，经常不容易入睡，去年下半年到今年上半年睡眠一直调得挺好的，到开春以后直到现在睡眠又开始不好，是不是也跟这个有关呢？我好像看陈允斌书上说，睡眠不好应该是心阴虚，心阴虚应该补心血，而桂圆又是大补心血的。。。。。

说起生也养了两年多了。说起来还真的不可思议，别人养生是越养越好，我在今年4月份的时候，把自已的脚气养出来了（以前我是没有脚气的）。呵，你说可笑不可笑？

关健是知道出了这些问题要怎么消除它才是最重要的事情。但是我现在真是迷茫了，我究竟该怎么调理呢？请社区里的高手能支我一招，在此先谢谢各位了！

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