进入夏季以后，身体会因为炎热的天气出现异常，严重的会出现中暑的问题，对大家的身体会有很大的影响，需要及时的做好护理。如果出现中暑之后，该如何护理？中暑护理过程中又有哪些注意事项？下面就一起看看。
如果中暑不严重的话我们可以给与物理降温，但是一旦中暑发展到严重阶段我们就需要给予患者治疗和抢救，因为我们的中枢系统有可能会遭到损害，具体的我们应该给予什么护理措施还得看专家的建议，但是中暑病人都有抢救的流程，具体如下：
1、迅速脱离高温环境到阴凉通风处，服防暑降温剂，补充淡盐水，清凉饮料即可恢复。
2、中暑出现痉挛者，监测电解质，纠低钠、低氯，控制痉挛。
3、中暑出现高热者，行物理降温，密切观察生命体征、神志变化及各脏器功能，预防并发症，物理降温后体温持续上升达40度以上，可床下置冰块，脱衣，冰擦四肢、躯干至皮肤发红，人动脉血管丰富处置冰袋，必要时行冰水灌肠。
4、重症中暑病人，立即行物理降温，头置冰帽，酒精擦浴，电风扇控制室温至此22—25度左右。迅速建立静脉通路，纠止水、电解质紊乱，酸中毒，预防休克及肺水肿发生。
5、对于重症中暑者，除应配合医生观察病人的血压、脉搏、呼吸外，还应重点记录病人的出入水量，随时测量病人的体温。
中暑护理四大禁忌
1.过量饮水：中暑后须大量补充水分和盐分，但过量饮用热水会更加大汗淋漓，反而造成体内水分和盐分进一步大量流失，严重时会引起抽风现象。如此便得不偿失。正确的方法应是少量多次，每次饮水量以不超过300毫升为宜。
2.过量进食：不能吃油腻腥味的食物，过多地食用会增加消化系统的负担，使大量血液滞留于胃肠，而输送到大脑的血液便相对减少，营养物质也不能被充分吸收，所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西，以适应夏季的消化能力。
3.偏食辣椒：夏季阳浮于外、阴液不足，而辛辣燥热的食物只会助热却阳，而且它还使你的肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而，应尽量少吃或不吃辛辣食物。
4.冷食伤身：身体干渴的时候，冷饮和瓜果类食物常让人爱不释口，但中暑后这两样东西也不能多吃，凉性食品会损伤你的脾阳。
