吃木瓜的方法很多，可以直接吃，也可以做成美味的木瓜奶椰汁。木瓜直接食用必须选择天然成熟、完全成熟的新鲜木瓜，洗净、去皮、播种；木瓜奶椰汁需将木瓜切块洗净，连同新鲜牛奶和椰奶一起放入搅拌机，搅拌30秒，搅拌后，加入蜂蜜，搅拌即可醉。

1、直接吃

木瓜色香味俱全，直接吃是最有营养的，将木瓜清洗干净，去皮去耔即可食用。

注意：生吃木瓜一定要选自然成熟且完全熟透的新鲜木瓜，这样的木瓜吃起来味道才比较甜，汁才多，反之则会酸涩。

2、木瓜牛奶椰子汁

材料准备：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc

首先将木瓜洗净、备用，

然后木瓜去皮对剖开，将木瓜里面的籽、馕都去掉，

去完之后清洗一遍，切块，备用。切成块有助于搅拌机更好的搅拌充分。

将准备好原料：鲜奶、椰汁、切好的木瓜一同倒入搅拌机，启动搅拌机搅拌约30秒，即可得到一杯新鲜香浓的木瓜牛奶。

木瓜牛奶椰子汁做好后可立即饮用， 每天一杯，可美容养颜、瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益，尤其是其丰胸的传说深受广大女性的挚爱。