近日，一位51岁高龄的围绝经期女性怀孕生下双胞胎的消息，经过《晶报》的报道，在市民中引发热议。一般来说，高龄孕妇很容易出现妊娠期高血压和糖尿病，然而，这位高龄妈妈的整个怀孕过程都非常安稳、顺利，两个宝宝也都很强壮健康。据了解，她之所以在如此高龄还能够安然度过孕产期，和她的孕期营养控制有很大的关系。

非常听话，肉都长宝宝身上了

这位女士怀孕后，就在远东妇儿科医院建册产检，最后也选择在这里生产。一直负责她产检的产科许主任接受记者采访时透露，这位女士在怀孕前身体健康，孕后有妊娠期合并糖尿病，由于一直看营养门诊，通过饮食结构调整，把孕期体重控制得很好，所以不仅没有并发症，而且，整个孕期下来，她本人的体重没有增长，两个胎儿在出生时都已经达到新生儿标准体重范围。用通俗的话说就是，孕妇一点儿都没胖，肉都长到胎儿身上去了。

许主任表示，高龄准妈妈要面对的最主要的问题是很容易出现妊娠期高血压和糖尿病，因此，高龄女性要在孕前做一次详尽的检查，孕期就要做好妊娠合并症、并发症的预防。具体说来，就是要进行营养控制，再加上适当的运动，必要的时候辅助一些药物，加入必要的医疗手段，减少合并症与并发症的出现。

记者了解到，这位女士就医依从性比较好，很信任、配合医生，非常听话，执行力很强，每次看完医生都会严格按照医嘱来做，因此，即便已经是年过半百的超高龄孕妇，她孕期体重合理增长，胎儿也正常发育，没有出现并发症。“很多孕妇都不听医生的话，不相信医生，不按照医生说的去做，她们宁愿在网上‘看医生’，上网查，相信网络上流传的说法。”许医生说。

整个孕期她都没有喝汤

据了解，这位高龄妈妈孕前身形较大，身高165厘米，孕前体重77.5公斤，属于一度肥胖，然而，她从孕早期就开始严格执行医嘱，控制饮食，整个孕期她的体重仅增长了8.5公斤。这属于怀双胞胎的准妈妈体重增加的最合理范围。

远东医院的临床营养师戴秋虹透露，这位准妈妈孕早期就开始看营养门诊，在完整地观察她的膳食结构后，营养师根据她每次产检的情况，来为她制定周期性的营养方案。方案包括食物的摄入量、营养素和常规营养制剂等内容，不但可以控制血糖血压，也保证妈妈和宝宝的体重合理增长。同时，该女士还根据医生的要求，记膳食日记，营养师可以从中了解她营养是否是均衡，体重增长是否合理。

按照传统的理念，孕期要吃山珍海味等有营养的东西，多喝肉汤补一补。然而，这位高龄妈妈在整个孕期都没有喝过一口汤。“其实汤里并没有什么营养，嘌呤物和脂肪多，蛋白质含量少，只有不到10%的蛋白质。所以我让她吃瘦肉，猪肉、牛肉、鸡。”戴秋虹说，“普通人都认为孕期要好好补充营养，而营养学则是通过不同的食物种类合理均衡地摄入就可以实现，不需要暴饮暴食。人们对于怀孕时的饮食有很多误解，比如一天吃好几个鸡蛋，吃大量水果，喝骨头汤补钙，大补特补等等。其实，饮食过量了，身体代谢不了，反而会带来麻烦。”

在医生指导下适量运动

除了控制饮食，该女士还在医生的指导下适量做运动。许主任说，孕妇最好的运动是游泳，水的浮力可以减轻腹部增大带来的压力，尤其对于怀双胞胎的妈妈而言更是如此，而且游泳全身都能运动到，能量消耗大，半个小时可以消耗500大卡。但游泳一定要注意水质，不少泳池都大肠杆菌超标。因此，在许主任的建议下，这位高龄妈妈每天坚持平路走。

另外，良好的心态也助力这位高龄女性顺利度过孕期。每一次孕检，该女士的老公都陪伴在侧，有时候她的女儿也来——老公退休了，女儿大学毕业了，陪着她产检，一家子其乐融融。许主任透露，其实每年都有失独家庭的高龄妈妈做试管婴儿，很多都做不成功，有些怀上了也容易流产，其中一个重要的因素就是心情。

好心情让这位妈妈安安稳稳地迎来生产的日子。当时她已怀孕36周+，医生发现，两个胎儿没有同步生长，体重相差达500克，一个强势，一个弱势，强势的会吸收大部分的血液。为了保证孩子的安全，所以在胎儿接近成熟的时候实施剖宫产术，两个孩子一个6斤，一个5斤，都非常健康。