孕妈生完孩子之后就要坐月子，坐月子也就是整个身体恢复的过程，期间要注意防寒、放凉，以免留下“月子病”，影响之后的健康生活。一般等月子坐完之后，妈妈们就可以开始准备产后恢复了，比如通过汗蒸排出孕期时积攒的体内湿气和毒素，另外还能增强免疫力。那么生了孩子多久可以汗蒸呢？
产后妈妈不宜过早去汗蒸房，最好等到三个月后。 由于产妇的身体长期处于相对虚弱的状态，出汗会消耗大量能量，因此产妇通常无法忍受，会变得越来越虚弱，并可能会晕倒。 而且，大量出汗对母亲不是一件好事，它会导致体内电解质失衡。特别是在月子起要避免汗蒸，因为月子期间不能受寒，而汗蒸之后如果不能及时保暖，很容易感冒。 因此，分娩期可能会留下痛风。
可以去汗蒸。剖腹产最好在分娩后2-3个月后进行。 在正常怀孕中，胎儿和胎盘分娩后，子宫将恢复，胎盘剥离伤口完全愈合大约需要六个星期。 因此，我们将产褥期定为分娩后6周，这意味着从胎儿分娩到分娩后6周的时间称为产褥期。 产褥后，身体才基本恢复正常，此时可以汗蒸。注意，汗蒸期间应采取预防措施。 不要过度伸展。拉伸可能会导致伤口破裂并引起伤口感染。
在整个分娩期间，产妇的活动非常少，大多数新妈妈都不敢洗澡或洗头，因此一些代谢产物附着在皮肤表面。其次，如果在分娩期间不注意，一些新妈妈可能会受凉，受风，并在体内积聚大量寒气。大多数妇女在分娩后会出现头痛，腰痛和关节痛。如果不及时采取有益措施，其健康将会受到影响。当产妇分娩时，用力太大，失去太多血液，虚弱无力，同时患有气血两虚。症状包括出汗，精神不振和口渴。这时，产妇的毛孔和骨髓处于开放状态，外界风，寒，暑，热和其他恶疾利用这种不足，使人体的经络受阻而引起疼痛，通常称为“月子病”。在汗蒸房的高温环境下，人们可以在40℃的温度下在全身均匀，彻底地出汗，促进血液循环，增强免疫力，并预防各种疾病。
