母乳喂养的正确方法及姿势讲解

1、摇篮式

这是一种经典的哺乳姿势。你需要坐在有扶手的椅子或床上（靠着枕头），把脚蹬在矮凳上，以避免身体向宝宝倾斜。把宝宝放在大腿（或大腿上的枕头）上，用臂弯托住宝宝的头部，让他向内侧躺，脸、腹部和膝盖都朝向你，并把他朝下的胳膊放到你的胳膊下面。

如果宝宝吸吮你的右侧乳房，就把他的头放在你右臂的臂弯里，把前臂和手伸到宝宝后背，托住他的颈部、脊柱和臀部。让宝宝的膝盖顶在你的身上或左胸下方。宝宝应该是水平或以很小的坡度平躺着。

最适合：摇篮式往往最适合顺产的足月婴儿。有些妈妈觉得这种姿势很难引导新生儿找到乳头，所以也许更适合等到宝宝1个月左右颈部肌肉足够强壮之后，再采用这个姿势喂养。而对于剖腹产的妈妈，这种姿势可能会对腹部的压力比较大。

2、交叉式或交叉摇篮式

它与摇篮式的不同之处在于：宝宝的头部不是靠在你的臂弯上，而是靠在你的前臂上。如果你用右侧乳房喂奶，就用左手和左臂抱住宝宝，使宝宝的胸腹部朝向你。用手指托住宝宝头部后侧及耳朵下方，引导他找到乳头。北平健康小常识

最适合：这种姿势更适合很小的宝宝和含乳头有困难的婴儿。

3、橄榄球式”（侧抱式）

顾名思义，“橄榄球式”就是把宝宝夹在胳膊下面（与哺乳乳房同一侧的胳膊），就像夹着一个橄榄球或手提包一样。

首先，把宝宝放在体侧的胳膊下方，他应该面朝你，鼻子到你的乳头高度，宝宝双脚伸在你的背后。再把你的胳膊放在大腿上（或身体一侧）的枕头上，用手托起宝宝的肩、颈和头部，前臂撑住宝宝的上背部。另一只手呈C形托住乳房（见图）引导他找到乳头，这时候他的下巴会首先碰到乳头。不过，要小心，不要太用力地把宝宝推向你的胸部，他会因为抗拒而向后仰头，顶着你的手。北平健康小常识

最适合：如果你是剖腹产，可能会比较喜欢橄榄球式，因为可以避免宝宝压到你的腹部。另外，如果你的宝宝很小或含奶头比较困难，这种姿势也可以让你帮他找到乳头。橄榄球式还适合乳房较大、乳头扁平或双胞胎妈妈。