纤体梅是一种咱们非常了解的零食，是许多女人喜欢的一款零食，由于纤体梅是经过植物萃取各种草木的精华制作而成的一种产品，非常的天然健康。由于纤体梅具有促进排宿便、排出体内毒素和油脂，改善肠道功能并且促进肠道蠕动，所以许多的女人就把纤体梅当做一种瘦身的食物，天天的食用。那么，许多人这样把纤体梅当做瘦身的食物长时间的食用，这样做对吗?会不会对身体产生一些副效果呀，现在就说说纤体梅有哪些效果，长时间吃纤体梅有什么副效果。

一、纤体梅的作用

1、具有调节肠胃功能的独特功效，能促进肠子蠕动和调理肠子，对便秘有显着功效。

2、调节酸碱平衡，保持体液弱碱性，特别是对中和血液的酸毒有显着效果。

3、消除疲劳，增加活力。

4、纤体梅含有的丙酮酸和齐醇果酸等活性物质对肝脏有保护作用，能提高肝脏的解毒功能，增强人体解食毒、水毒、血毒的能力。

二、纤体梅副作用

1.这种物质吃多了会引起营养不良。

2.如果是已经有肠道炎症或者功能障碍导致的便秘，也不能完全指望纤体梅，而应该从生活方式改起，多喝水，多摄入膳食纤维丰富的食物，给肠道内补充活菌制剂奘灵益生饮，减少刺激性的食物，缓解压力、改善睡眠等等方面入手。

3.纤体梅和其他的保健食品一样，有特定的适宜人群和范围，具体能有多大的效果因人而异，也有小伙伴们反映吃过后完全没有感觉或者腹泻得厉害，但是大多数的体验者都收获了通畅感。如果吃了纤体梅后可能导致肠道蠕动剧烈，所以消化道溃疡者也慎食，以免消化道进一步受损。