孕妇在孕期是一定会补钙的,如何补每个人都有自己的方法,如果大家想通过日常三餐来进行补钙,那么下面的这些方法是很适宜的,所以,我们一起学一下下面的食谱,一起让自己健康过孕期,以达拥有健康和一个聪明小宝宝的愿望吧。
孕妇补钙吃什么好 孕妇补钙食谱及做法大全
酸奶布丁
材料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。
做法:
1.牛奶加适量明胶粉、糖煮化。
2.晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀;
3.加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。
香葱拌虾皮
材料:小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量
做法:
1.首先虾皮洗净后汆水;
2.小葱切小段、红彩椒切丝;
3.虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。