长寿自古以来就是人们的梦想，很多神话都与长寿有关。古人比较注重养生，他们希望能长寿，总结出了很多关于养生的宝贵经验，有些人甚至把这些精华用文字的方式阐释出来，比如说《黄帝内经》。在《嵇康集》中，古人提出了养生的五大难题。下面小编为大家介绍。
一是名利干扰
一个热衷于争名于朝、夺利于市的人，不可能有健康的身心，只有断然去掉名利观念，才可能保持身心健康。
二是喜怒侵害
一个人的喜怒哀乐等情绪如果活动过强、表现失当，就会导致疾病，损害健康;如果善于调控情绪，除掉不合理的喜怒，就可以促进身心健康水平的提高。
三是声色破坏
如果一个人迷恋于声色犬马，过着荒淫糜乱的生活，那他要想获得身心健康，就会难于上青天。只有下决心改邪归正，与放荡不羁、淫乱不堪的生活一刀两断，才能与健康逐步接近。
四是滋味妨碍
所谓滋味，不是指满足基本生理需要的吃喝，而是指对大吃大喝、豪华餐饮的过分追求。如果总是迷恋于此种滋味，就一定会影响健康，只有在生活上始终保持朴素作风而不贪嘴的人，才能保持并增进自己的身心健康水平。
五是神虑消散的负面影响
在肯定形体产生精神的前提下，精神对形体有重大的反作用，因此，古代思想家医学家认为，要保持健康，必须守住精神，不要让它消散，正如《黄帝内经》所说：得神者昌，失神者亡。
很多人的一生都在追逐名利，忽视了自己的身体健康，这时外在的影响寿命的因素，沉迷于声色犬马和美味的食物也会影响人的健康。长寿的人总能保持一颗淡定的新，喜怒哀乐等情绪都不利于养生。最后，精神对形体的作用非常大，要保持健康的身体，首先就要留住自己的精神。
